春雨ダイエット 効果は？痩せた？太る？不向き？【成功体験談】デメリットは？

1週間で2kg痩せた。翌日から効果を実感した。

2キロ、初めて3日程で減ってきたなと思いました。

68→66 効果はじわじわなので一週間でではない

向いていると思います。麺類であることから、満腹感を得られやすく、味に関しても様々な味付けで食べることができて、1ヶ月程度は飽きずに食べることができました。

おいしくて、満足感もあるので、ダイエットがそこまで苦痛ではなく、また、すぐに効果を実感できることから、ダイエットへのモチベーションにつながり、長く続けられたのかなと思っています。

好き嫌いはあると思いますが、春雨が嫌いではないのであれば、とてもダイエット向きの食事だと思います。

春雨はダイエットに向いている食品だと思いました。

美味しく食べられますし、値段もそんなに高くありません。サラダにしてもスープにしても作り置きも可能ですので、手間もさほどかかりません。

激しい食事制限というわけでもないので、食事量を減らしたくない方にも良いと思います。

途中なかなか競らない時期もありましたが、1年程度続けて、昔の体重に戻ることができました。急激に減らすのは怖いので、緩やかに健康的に痩せられたと思います。

春雨ダイエットはダイエットにとても向いていると思います。

春雨スープとかにしてしまうと、主食の感じがしないのでもしかしたらつづかなかったかもしれないのですが、私は朝ごはんを豚キムチ春雨のみにしたので、毎朝冷麺を食べているような感覚でつづけられました。

目標の6ヶ月目は朝も昼も豚キムチ春雨にしたので、かなり減った覚えがあります。お通じにも良かったかもしれません。

出ていたような気がします笑。とにかく好きな食材と春雨を混ぜられるのならば向いているのではないでしょうか。

私は、出来上がった商品を購入して食べていましたが、自分で調理する場合、春雨を用いた料理のレパートリーが多いだけに、考えて作ることは難しいことなのかなと思いました。

既製品を買うと、調理するよりはお金が高くなるというところもデメリットかなと感じています。

そこで、自分で調理しようとなると、メニューを考えたりするのが面倒になるかなと思いました。

それで毎回同じようなメニューになると飽きてしまい、続けられなくなることもあると思い、デメリットだと感じています。

短期間で痩せたい人には向かないダイエット方法かもしれません。

私のやり方もあるのでしょうが、始めは痩せましたが、途中太りはしないものの体重が思うように落ちない時期もありました。

結果的に私は長期的にダイエットをして体重を落としました。

なのでたとえば夏までには痩せたい、などといった短期間で結果を出したいタイプの方はジムなどに通う運動式ダイエットなどといった他の方法でダイエットをするのが良いかもしれません。

デメリットをあまり感じたことがないので、デメリットに対して２００文字も書けと言われるととても困るのですが、もしかしたら、白ご飯のようなものが好きで食べたいという人にはきついかもしれません。

冷麺のような冷たいモチモチした麺が好きな人はずーーっと続けても飽きないかもしれないのですが、ご飯とかパンを食べたい人には苦痛かもしれません。

あと、ラーメンのようなあたたかい麺が好きな人にも向かないかもしれません。あくまで春雨自体が元々好きなことが前提です。

58kg→54kg

58キロ→48キロ

半年で68キロ→54

夜ご飯を春雨に置き換えた。

朝、間食

朝御飯。後半1ヶ月は昼も。

友達に「顔が丸くなったんじゃない」と言われ、以前より体重が増加している自覚もあったため、ダイエットをしようと思いました。

運動は苦手なため継続できないと思い、食事制限によるダイエットをしようと思いました。

短期間で効果がでると、インスタグラムにて掲載があり、1日の1食を春雨を用いた食品に置き換えるだけ、と簡単そうで、春雨は麺類で、満足感を得られやすいのではないかと考え、春雨ダイエットをしてみようと決心しました。

かなり体重が増えてしまい、これはまずいと思いました。

ただ運動が嫌いで、かといって食事制限も嫌でした。運動嫌いなりにジムにも入ったのですが、案の定続けられず。高い会員料金も無駄になっただけでした。

その時にたまたまスーパーで春雨スープを見かけ、ポップに痩せる食品と書いてあったので気になりました。

食べてみると美味しくて意外とお腹にたまると思ったので、朝ごはんや間食に置き換えてみようと春雨ダイエットを始めました。

産後半年後。つわりからやっと解放され、はじめての育児のストレスでのおやつ爆食いが祟り、人生で体重がマックスになりました。

まぁこんなもんかと思っていたのですが、ある日声優になる夢を見て、そうか、声優になりたかったのかと思い、主人に１０キロ痩せたら声優事務所のオーディション受けさせてくれとたのみました。

大手で、しかも年齢制限になんとかはまり、養成期間が半年という理想の養成所がちょうど半年後にオーディション開催なので、がんばろうと思いました。

春雨入りのインスタントスープを1個

グラム数はわかりませんが、朝ごはんと間食に置き換えました。

朝ごはんは春雨豚キムチのみなので、とにかく春雨はお腹いっぱい春雨を食べました。

夜ご飯を春雨入りのインスタントスープに置き換えました。

私は料理が苦手で、春雨を用いて自炊をするということは難易度が高く、継続できないだろうと思い、市販の出来上がったものを食べていました。

味や種類もさまざまで、卵スープといったてっぱんのものもあれば、期間限定でトマトスープに春雨が入ったような商品もあり、飽きずに食べることができました。

また、インスタントなので、買いだめをすることができ、1度に好きなものをたくさん買っていたので、用意することが面倒にはなりませんでした。

やり方は朝ごはんと間食、夜食を春雨に置き換えました。

スナック菓子を減らすことを主に考えてやりました。食べ方としては春雨スープや春雨サラダです。

スープは体が温まるし、サラダは他に野菜も入るのでヘルシーで栄養も採れたと思います。

味は中華風にしていましたが、油を採りすぎないようにも気をつけていました。

春雨スープは市販のインスタント食品でも色々な種類がありましたので、飽きないように様々な味に挑戦しました。

朝ごはんを豚キムチ春雨に置き換えました。春雨はとにかくお腹いっぱいになるように食べました。

朝なのでエネルギーが必要なので豚キムチは必須です。たまに辛いなーと思ったときは、主人の白米を一口もらったりしました笑。

作り置きにすると春雨はとても不味くなる気がするので毎回作っていました。

そんなに手間のかかる料理ではないので、朝から準備しても全然苦になりませんでした。味付けにたまにごま油をいれたりしました。わりとシンプルです。

春雨自体のカロリーが低く、また、私は春雨入りのスープを飲んでいたので、食べた後に満腹感を得ることができ、カロリーを抑えることができるからだと思います。

夜ご飯を置き換えることで、春雨スープで身体を温めてから寝ることもでき、夜食をすることなく、眠りにつけたので、夜ご飯を春雨に置き換えるだけで、1日の摂取カロリーはかなり少なくなったように感じています。

春雨はいろいろな味で食べることができ、飽きなかったため、継続できることも痩せる理由の一つであると思います。

春雨はカロリーは高めですが低GI値食品になるため、血糖値を上げるのが緩やかで、結果的に脂肪がつきにくい食品なのです。

また意外と腹もちが良いのも痩せる理由だと思いました。サラッと食べられ、見た目からしても何となくすぐにお腹が空きそうな感じですが、カロリーは意外としっかりあるので朝ごはんが春雨スープになってもお昼まで十分もちました。

ゆっくりよく噛んで食べることでしっかりとお腹にたまってくれる食品です。

春雨が痩せる、というより、白米や食パンや麺類が太りやすいのではないでしょうか…。

春雨はつるつるたべられるので、麺を食べている感じになるので、とくにストレスもなく食べ続けることができました。

豚キムチも好きだし身体も温まるので、豚キムチ春雨は本当に良かったと思います。

かなり劇的に体重が減ったのに、朝から豚キムチでエネルギーを補充できていたのか、風邪を引くことも元気がなくなることも、飽きることもなく、半年ひたすら豚キムチ春雨を続けることができたのが、痩せられたコツです。

なかった。

特にありませんでした

一度もなかったです。半年間減り続けました。

まずは低いカロリーで満足感が得られることと、調理法によってはいろいろな味で食べることができて、飽きないところがメリットだと思います。

食事制限を行うダイエットで1番辛いのが、空腹や味に飽きてしまうことだと考えています。

なので、春雨には、空腹を感じたり、味に飽きるということが少ないため、継続しやすくなって、結果的に痩せることにつながるので、ダイエットにおけるメリットであると思いました。

また、スーパーなどで簡単に手に入る点もメリットだと思います。

まずは美味しいことだと思います。何にでもあうので、色々な料理に使えます。

春雨自体が主張のない食品なので、どんな料理にも馴染むようです。色々なダイエットをやりましたが、美味しくなかったりすると続けられませんでした。

また置き換えダイエットだったので、ストレスもあまりたまりません。食事制限をすると血糖値が変に落ちたり、イライラしたりと私は合いませんでした。

運動が嫌いだったり、食事制限をするのも嫌な人にはオススメです。

同じような質問ばかりな気がしますが…。メリットは、春雨は安いことです。

スープ春雨等で売られているのはわりと割高になってしまうと思うのですが、春雨自身はとても安いので経済的には全く問題なく続けられます。

そして春雨は軽い!買い物のときまとめて買ってもたいした重さにならないので、わりと買うのを辞めようかということがなく楽です。

そして、乾燥しているので日持ちすることですね。たくさん買って置いておけば毎日続けられます。

私は1ヶ月間の春雨ダイエットを実施しましたが、自分が思っていた以上に痩せることができました。

ダイエット中に苦痛を感じることもなく、朝と昼はしっかり食べても痩せることができるという点が非常に良かったです。

元々、夜ご飯は出来上がった商品を買いに行って食べることがほとんどであったため、インスタントの春雨スープを買いに行くことが、面倒であると感じることもなく、おいしく食べながら続けることができ、春雨はダイエットに良い食材だなと思いました。

私は春雨ダイエットで1年近くかかりましたが約10キロ落としました。食事制限は特にせず、緩やかに健康的に痩せたと思います。

あまりにも急激に痩せたり、激しい食事制限は健康のためにあまり良いとは思いませんでしたので、時間はかかりましたが結果には満足しています。

スナック菓子や菓子パンを春雨スープやサラダに置き換える緩いダイエットですが、ゆっくり綺麗に痩せられて十分効果はありました。

運動嫌いな方や食事制限をしたくない方にオススメです。

1月の終わりから朝ごはんを豚キムチ春雨にかえました。

その時は１６７cm６８キロ。すぐにがつんと落ちる、ということはありませんでしたが、一月ごとでみると、確実に月に2キロ以上は減っていきました。

基本はキムチの味とごま油くらいしか味付けしてなかったのですが、ときどき焼肉のたれを混ぜてみたり味変をしたりしましたが、だいたい味付けはごま油のみだったと思います。

1月の終わりから7月の終わりまで。ちょうど半年やりました。だいたい月に2キロペースでゆっくり確実に減りました。

最後の一月は朝も昼も豚キムチ春雨にしたので、4キロ減りました。半年で１４キロ!目標よりも多く減らすことができました。

そのあともリバウンドせず、現状維持を続けられました。