烏龍茶 ダイエット 効果は？痩せた？飲み方・やり方は？いつ飲む？【口コミ/体験談】

１週間で２キロ１ヶ月で５キロ減りました。実感したのは２週間後でした。

1週間で1キロ痩せました。3日後ぐらいからお腹周りがすっきりしてきた実感がわきました。

一週間では誤差範囲。効果は半年くらいから。

朝昼夜と全て飲み物は烏龍茶にしました。

烏龍茶がない時は緑茶で代用していましたが、基本的にはゼロカロリーのお茶を飲んでいました。食べる物は一切変えていないので、最初の１週間で２キロ落ちた時はびっくりしました。

脂っこい物も平気で食べていたのですが、自分で今まで飲んでいた飲み物がかなりハイカロリ―だったのだなと反省させられました。

その後、食事なども気を付け出して順調に体重は減っていきました。体重の減り方が一番早かったダイエットでした。

朝起きたらやかんで烏龍茶を沸かし、常温に戻したら冷茶ポットに入れ冷蔵庫で保管していました。

飲むときはレンジ等で温めて飲むようにし、体を冷やさないように決して冷たいままで飲まないようにしていました。

職場で飲む用に自宅からティーパックを持参し備え付けのポットのお湯を入れてのどが乾いたら烏龍茶を飲むようにしていました。

一日中ひたすら烏龍茶を飲んでいたような気がします。

たまにペットボトルの烏龍茶をレンジで温めて飲んだりもしていました。

他の質問でも答えたが、今まで喉が乾くと炭酸や甘いジュースを飲んでいたがダイエットを始めてからは必ず烏龍茶を飲むようにした。

お弁当も持参しているが、その時の水筒の中身も腕時計にして、会社での各休憩時間はそれを飲んでいた。

家にいる時も烏龍茶を切らさないように大量に購入して常に冷蔵庫内冷えた状態のものがあるようにしてた。

お酒も焼酎は烏龍茶で割るようにするなど烏龍茶生活を徹底的に行っており、今では甘いものが受け付けなくなった。

朝、昼、夜

朝食中、昼食中、夕食中、寝る前、のどが渇いたタイミングで飲んでいました。

喉が乾いて水分を取る時に必ず烏龍茶を飲むようにした。

６８キロから６３キロ。１ヶ月で減りました。その後、半年で５５キロまで減らせました。

3か月で68㎏→64㎏　顔のむくみがとれ、お腹周りがやせたのでお友達からやせたねと声をかけられました。

現在も継続中で、9ヶ月で約10キロ減。皆んなに痩せたと言われ、中には病気？とも言われる。

いつも甘いジュースやコーラばかり飲んでいたので、このままでは７０キロを超えてしまうと思って、飲み物だけでも烏龍茶にしようと思いました。

最初は母がプーアル茶で１ヶ月で１０キロ減らした経験があるので、やろうと思ったのですが、脂っこい食べ物が辞められなかったので、烏龍茶にすることにしました。

最初は半信半疑だったのですが、１週間で２キロも減ったので、このまま飲み物は烏龍茶のみにしました。すると簡単に５キロ減りました。

お友達が教えてくれたのですが、烏龍茶を飲むとやせるらしいと聞きつけ、実践してみたら家族中がダイエットに成功したという話をしてくれて、

実際お友達もすっきりやせていたのでうらやましくなり、自分自身も日々のぼう飲ぼう食がたたり太ってきて体が重いと感じていたし、

顔のむくみがひどく洋服も入らなくなってきており痩せなくてはと思っていたところだったのでウーロン茶を飲み続けるだけなら簡単だし取り入れてみようと思い始めてみました。

烏龍茶はあくまでも補助的なものと考えており、飲み物やジュースから烏龍茶に変えた。

あまり太った事にネガティブな気持ちは無かったが、写真に映った姿を見た時に愕然としてダイエットを決意した。

更に、ダイエットに合わせて以前から欲しい腕時計を購入して一年で痩せる目標を定めてそれがクリア出来なかったら売却するといったルールを定めて現在まで目標に向けて頑張っている。

他にも久し振りに会う人達に太ったと言われることもいい加減ストレスにもなったので。

１.５リットル程摂取していました。

一日1.5ℓくらい摂取していました

1リットル

サントリー

サントリー黒烏龍茶

近くのスーパーのプライベートブランド。

水出し

ホットで飲んでいました

冷蔵庫で冷やしてキンキンにして飲んでいる。

摂取カロリーが抑えられることが一番大きいと思います。

飲み物を烏龍茶やゼロキロカロリーに制限するだけでも、私の場合は簡単に体重が減りました。

本当はレコダイをするべきだとは思ったのですが、当時の自分の摂取カロリーは記憶していないので定かではないのですが、ジュースだけで５００キロカロリー前後は摂取していたのではないかと思っています。

それを制限できたおかげでかなり綺麗に体重が落とせました。飲み飽きることもなかったので満足しています。

温かい烏龍茶を飲むと利尿作用があるのか頻繁にトイレに行くようになりました。

顔や足のむくみに悩まされていたのですが3日もするとなんだか体が軽くなった気がして朝起きてパンパンにむくんでいた顔がスッキリしたと実感するようになりました。

体重が減るというよりも体が軽くなり見た目的にすっきりするような気がします。

脂肪燃焼効果もあるので少し食べすぎたなという日も烏龍茶を飲むと次の日には改善されていて目覚めもよかったです。

化学的なことはわからないが、飲み始めてから便通は良くなったように思う。

何となく便通が良くなることでデトックスのような効果があるように素人ながら思う。

その他で烏龍茶以外にも言えることだが、そこそこ大きいコップ一杯を一気に飲むことで満腹感もかなり満たされるので他の食事をあまり取らなくても満足できる点も烏龍茶ダイエットメリットであるように思う。

実際に私自身烏龍茶を飲むようになってから食事の量が減り、それでも満足出来る様になった。

最初の三ヶ月は何もしませんでした。その後は体重が落ちづらくなってウォーキングを始めました。

運動はウオーキングを毎日30分していました。烏龍茶効果で体がスッキリしてきたので体を動かしたくなりました。

面倒なので運動はしていない。

なし

なかったです。

多少な上昇はあったが順調に痩せた

とてもオススメです。

ダイエットのお供に水かお茶か烏龍茶か選べると言われたらまた烏龍茶でダイエットしたいと思えるぐらい順調に痩せられました。

もっとダイエット効果があるとうたわれているお茶もありますが、手軽にできるのがいいところだと思います。

一番順調に痩せられたダイエットなので、今でも烏龍茶ダイエットが一番痩せれると信じています。

食事制限できない場合は烏龍茶を飲むようにしていますし、食べ過ぎたあとに飲むサプリよりも烏龍茶の方が効果があると思っています。

劇的にやせるというダイエット効果は作用で体のむくみはとれる感じられませんが、ただ常に温かい烏龍茶をひたすら飲むだけなので簡単だし利尿と思うので楽して楽しくダイエット出来ました。

烏龍茶の味がどうしても苦手な方には不向きだと思いますがそれ以外なら取り入れやすいダイエット方法だと思いますし、

運動の苦手な方や日々の生活が忙しい方などにはすぐに始められますし水分をとるだけなのでとにかく楽なので特にいいと思います。

経験則として、便通も改善された点やカロリーがゼロな点からもダイエットにはむいている飲み物だと思う。

また、バランス良い食事も併せて取ることでライフバランスの改善にも一役買ってくれるものと思う。

一時期黒烏龍茶を飲んでいたが個人的に高いだけで普通の烏龍茶でも十分なパフォーマンスが実現できると思う。

そのため、私のようにプライベートブランドの烏龍茶でもバランスの良い食事をする事で痩せる効果は期待出来るのであまりお金を掛けずにも出来る。

市販のペットボトルの烏龍茶などでもすぐにできるので、準備などが必要ないことがとても楽でした。

ダイエット効果のあるお茶だとコンビニなどで手に入らないことも多いので、烏龍茶が一番簡単に手に入るので楽だと思いました。

ダイエットの効果もですが、私はかなり効果があったので、今でも調整する時は愛用しています。

食生活が変わるきっかけでもあったので、とても感謝している飲料です。ダイエットのコツがつかめたダイエットでした。

ダイエットが続かないとお悩みの方には烏龍茶ダイエットはハードルの低い方法だと思いますし、健康を害するようなきついものでもないので気軽に楽しく取り入れられると思います。

体を冷やさないように温めたものを飲むのでお腹を壊したりすることもないですし、日々の体調にあわせて水分調節は自分でできるので健康を害することもないと思っています。

いろいろな烏龍茶の味を楽しんだりして前向きに取り組めるところがおすすめですしストレスもかからないのでそこがメリットだと思います。

正直他の数あるダイエットの中でもめちゃくちゃ効果があるとは言えないものと思う。

私のように実際に効果が出ている人は他のダイエットもやっており、補助的に飲んでいるものと思う。

しかしながら、他の質問でも解答したが便通がかなり良くなり、肌の感じも心なしかハリが出てきたような感じにも思えるため、身体の中から健康になっているものと思う。

体の中までも健康になる事は健康的に痩せられるため非常に大きなメリットであるものと思う。

ダイエットをしているという自覚がなかったので、それが不満でした。

ダイエットに失敗してきた人生だったのですが、烏龍茶に飲み物を変えただけで、こんなに体重って減るのだなとダイエットってとてもシンプルだなと思いました。

それまではダイエット食品などを購入して失敗していたので、ダイエットの概念がとても変わりました。

ダイエットにいいとはよく聞いていたのですが、効果ないと思って大事なことをスルーしていたので、それを考え直せたダイエットでした。

まずは烏龍茶の味が嫌いな人や、体に合わない人にはお勧めできませんし、

一気に飲んでも特に効果がないと思うので飲む時間が取れない方や、冷たい烏龍茶を飲むのは体を冷やしてしまい逆効果だと思うので温めたりできない方には不向きだと思います。

水分を取りすぎて体調を崩す方もいらっしゃるようなので自分に合うと思うまでは無理なく試してみる方がいいと思います。

毎日飲むので烏龍茶の味に飽きるというデメリットはあると思います。

私は特に問題無かったが、元々お腹が弱い人は多く飲むことで更にお腹が緩くなってしまうと思う。

そのような人は無理に続けない方が賢明に思う。

また、他の回答であまりお金が掛からないと書いたが無料では無いので日々の生活に余裕がない人は烏龍茶購入して痩せる事は多少なりともデメリットになると思う。

後、空のペットボトルが家にめちゃくちゃたまってしまう事も地味にデメリットであると考えており、近所のスーパーで処分している私としては面倒。

人生で一番減量できたダイエットでした。

途中で運動などもしようと頑張れるきっかけのダイエットでした。

今まで失敗してきた理由は、ダイエットは苦痛を伴うものだと思って、頑なに普通に摂取カロリーを減らそうと思わなかったことが原因でした。

シンプルに今太ることをしている、それを普通体系の人がしていることに変えるだけで痩せられるんだなと実感したダイエットでした。

シンプルイズベストだと気が付かされました。生活習慣の見直しはとても大切です。

顔や体のむくみに悩まされていたので、烏龍茶ダイエットを始めてからその点が改善されたことには本当に喜んでいますし、

烏龍茶自体は好きなのでいろんな味を楽しむことができ、楽してダイエット出来ました。

飽きてしまったりしてお休みしていても少し太ってきたなと感じた時にはまた簡単に取り入れられますしストレスもかからずとても良い気軽なダイエットだと思います。

体を冷やさないように温めて飲むようにしたので体調を崩すことも特になかったので自分に合っていたなと思います。

過剰な期待をよせて烏龍茶ダイエットをすると期待外れとなるかも。やはり食事はバランスを考えて適量にする事で効果は大きいものと思う。

また、私はやっていないが運動も取り入れる事で更に健康的に痩せる事が出来て、リバウンドのリスクも減るものと思う。

どんなダイエットでも極端な事はせずに一年など長い視点で目標を定めて効率的に行う事が良いと思う。

あくまでも烏龍茶はダイエットの補助的なものだといあ認識が必要だと思う。