おでんダイエット 1ヶ月・1週間効果は？痩せた？向き？不向き？デメリット【体験談】具材

1ヶ月で2キロ痩せました。食べ始めて2週間目位に効果を実感しました。

2キロ 10日ほど立ってから

１週間で２キロ、１ヶ月で６キロ。

52キロ→50キロ

６０→５８

５５キロ→４９キロ

おすすめだと思います。おでんダイエットは毎日食べていても飽きがきません。

しかも、作り置きが可能なので毎日作らなくても良いところも便利だなと思います。

また、おでんに入っている具材はスーパーマーケットなどで安い価格で購入することができるのも良いところです。

ダイエットの手助けをしてくれるだけでなく、体の内側からポカポカと温めてくれるので、冷え症の改善や代謝を良くしてくれる効果もあるので、是非おすすめです。

いろんな具材を入れて食べれるので飽きませんなのでダイエットに向いていると思いました。

冬はおでんが食べたくなるけど、夏は暑いのでどうかとおもいましたが、冷やしおでんなら夏でも行けそうなきがしました。

あじもいろいろと変えれるのでいろいろ試して飽きがこないと思いました。沢山食べたくなるので気をつけないといけないとおもいました。

野菜のした処理や作るのに少しはてまですが、作り置きできるのでいいとおもいます。

おでんダイエットはおすすめです。作るのも簡単ですし、続けることもおでんが嫌いでなければ簡単ですので、続けやすいと思います。

おでんダイエットは辛そうに思うかもわかりませんが、同じものを食べているようで、具材がたくさんあるので、その時の気分で好きなものを食べればいいので、飽きることがありませんでした。

ズボラな性格の人こと、おでんダイエットをおすすめしたいと思います。そしていつの間にか痩せるのでとにかく楽です。

おでんダイエットは冬場などの寒い時期には向いていますが、春先から暑い夏などには向いていません。

まず、暖かい時期はおでんをあまり食べたくならないのが理由です。また、暖かい時期は作り置きにも向いていません。

冷蔵庫に保管していても夏は腐りやすく、ほぼ毎日少しずつ作る必要が出てきてしまいます。

作る手間が増えてしまうと、モチベーションも下がってきてしまい、おでんダイエットの継続が難しくなってしまうということが、おでんダイエットのデメリットだと思います。

沢山の具材があるので食べ過ぎちゃうところがあります。

以外といくらでも食べれちゃうところがあるので気をつけなければならないと思いました。

揚げてある具材もあるので具材選びにも気をつけなければならないなと思いました。

作り置きができるといっても具材のした処理もしなくてはならかいし、煮込むのにもとても時間がかかります。

時間があるときにしか作り置きできないのが残ねです。食べたくてもすぐに食べれないのが残ねんだとおもいます。

おでんダイエットのデメリットはあまり思い浮かばないのですが、しいて言うならば、おでんの匂いが毎日部屋に充満してしまうことです。

換気しても換気しても、たくさん作るし、作り置きまでしてしまうので、ずっとおでんの匂いがします。

最初の１週間はいい匂いでしたが、１週間を過ぎると嫌な匂いではありませんが、匂いには多少飽きてしまいました。

それに、家にある服たちにもおでんの匂いがついてしまうのは少し困りものでした。

夜食べるようにしました。

毎日朝と夜ご飯

夜ご飯。お腹がすいたらおやつでも食べてました。

4個食べました。

７つほど

大根、たまご、こんにゃく。日によって違いますが、４～５個は食べます。

私は体が冷え症で代謝が悪く、色々なダイエットをしてきましたが効果を実感することができずにいました。

ある日久しぶりに会った友人がスッキリと痩せていたことに驚き、どうやって痩せたかのを聞いてみると「おでんダイエットをして痩せた」とのことでした。

おでんは低カロリーな食材が多い上に体がポカポカするので代謝が良くなると友人から聞き、私も元々からおでんが好きだったので試してみようと思い、おでんダイエットを始めました。

SNSで話題になっていて、最近気温が下がり寒くなって来たのでちょうどいいかと思い試してみたくなりました。

おでんなら作り置きも沢山できるし。継ぎ足していけば味も美味しくなるのでいいな。と思いました。

家族もおでんが好きなので、おかずにものなるので、助かります。

いろんな具材を変えたりして楽しめるのもおでんのよいところですよね。変わり種なんか家族みんな楽しんで食べてくれるので、ダイエットにはもってこいです。

おでんが大好きなので、飽きることがないだろうと思ったので、それが一番の理由です。

それに加えてヘルシーそうで身体に良さそうなので、身体に負荷をかけることなく、ダイエットできるかなと思ったのでやりました。

ダイエットした後にリバウンドが一番怖いんですけれど、リバウンドもなさそうだし、料理も簡単なので、毎日続けられるかなぁと思っての挑戦でした。

おでんは身近で昔から冬になったらお母さんが作ってくれていたので馴染みがありました。

お味噌汁やスープの変わりにおでんを食べていました。お味噌汁やスープに比べておでんの具材はお腹にたまるので、自然にご飯やメインのお肉やお魚を食べる量が減っていきました。

作り置きは3日に一度大きな鍋でおでんを作り鍋ごと冷蔵庫に保管をして、その日に食べる分だけ容器に移しかえてレンジで温めて食べていました。

食べ方はそのまま食べることはもちろん、定番のカラシをつけたり柚子胡椒をつけたり、ラー油をスープに垂らしたりしながらアレンジして食べていました。

作り置きしやすいのがよいですね。味がしみて、継ぎ足していくと味も代わっていくので楽しめます。

冷やしおでんにしたり温かくしたり、冷めても美味しいのがいいですね。

変わり種でトマトを入れたりソーセージ入れたり洋風なおでんになってまた味変ができるので飽きません。

いろんな地域のおでんがあるので愛知県だった味噌おでんなど、おでんにかけて食べる付けダレもいろいろ試せて面白かったです。美味しくダイエットできるのはいいですね。

ひたすら作り置きをします。なので、２日に１回はおでんを作って味をしみこませます。

単純に毎日料理をしなくて済むので、気持ち的にもとても楽になりました。

実際毎日料理していたのが、毎日料理しなくていいと思ったら、時間に余裕が持てて気持ち的にものんびりと過ごせるようになりました。

ご飯とその日食べたいおでんの具を食べるだけです。

ただ、大根とこんにゃくは必ず毎日食べていました。それ以外は厚揚げ食べたり、たまご食べたり、その日に食べたいものを食べていました。

しらたき、こんにゃく、大根です。

ちくわぶやしらたき

大根とこんにゃくです。

毎日30分のウォーキングをしました。

１時間歩いたりしました。

運動は全くしませんでした。運動をしたら、食欲が増えるのであえてしませんでした。

コンビニのおでんは利用していません。

たまにセブン

ローソンにはいきました。

巾着もちや卵などボリュームのあるものを食べ過ぎてしまったときに太りました。

おでんを食べ過ぎる

なかったです。

一番に体を温める食べ物になるので、体の内側から温めてくれて代謝が良くなることが痩せる理由だと思います。

また、おでんの具材は食べているとお腹にたまるものが多いので、ご飯や他のおかずを食べることが減り、自然と糖質や脂質を摂る機会が減ることも痩せる理由だと思います。

また、おでんの具材は低カロリーのものが多く、しらたきやこんにゃくなどはほとんどカロリーがありません。

しかも歯ごたえがあるので噛む回数も増えるため、満腹感を得やすいです。そのことからおでんダイエットは痩せるのだと思います。

いろいろんな種を食べたくなって食べ過ぎちゃうときがあります。

お肉や揚げ物と違ってカロリーが低いと思って食べ過ぎちゃいます。種によっては揚げてあるので注意しなければならないと思いました。

痩せる理由はおでんだけでお腹一杯になるところです。

こんにゃくやだいこんカロリーの低いものを沢山とれば痩せやすくなると思いました。冷やしおでんもダイエットにむいていると思いました。

いろいろな具材で試してみたくなりました。

大根やこんにゃくでお腹がいっぱいになるので、シュークリームなどのデザートを食べなくなったからだと思います。

味も優しいので甘いものをなかなか食べなくなりました。

それまでは味が濃いものが好きでよく食べていたのですが、味の濃いものを食べたら、その後にしっかりと甘いものを食べたくなっていたので、食べていました。

おでんダイエットを始めると食後にデザートを食べたいと思う日が少なくなってくるので、それも痩せる理由になったのではと思います。

お金をそんなにかけることなく始めることができるところが、一番のメリットです。

おでんの具材と鍋があれば始めることができるので、特別なものを購入したりする必要もありません。

また、ダイエットの効果だけでなく冷え症の改善や新陳代謝も良くしてくれるので、体の内側から健康にしてくれるところもメリットです。

特に冬場は寒い日が続くので、おでんが好きな方にとっては毎日食べていても、そんなに飽きが来ないところもメリットです。

いろんな具材で試せるのがいいとおもいます。

変わり種やいろんな地域のおでんを試せたりするのがとても楽しいです。

美味しいおでんを自分で発見できるのも楽しみの１つになるのでいいと思いました。

楽しみながらダイエットできて飽きがこずいいダイエットだと思いました。夏は冷やしおでんで楽しめたらいいとおもいました。

家族みんなで楽しみながらダイエットできるのはいいことだと思いました。長続きできそうだとおもいました。

辛くないことです。毎日ただおでんを食べていれば勝手にやせていきます。

お通じも良かったので、ダイエットにはつきものの我慢をするということが全くありませんでした。

おでんでしたら、お腹いっぱい毎日食べていました。

今までのダイエットは食べる量を調整したりするので、お腹がすいても我慢でひたすら耐えていたのですが、お腹がすいたら、おでんを食べれるのでおでんダイエットをして、辛いと思うことが全くありませんでした。

私はおでんダイエットを実行して、1ヶ月で52キロから50キロまで体重を落とすことに成功しました。

また、ダイエット効果だけでなく元々から悩んでいた冷え症と、新陳代謝が悪いところも改善することができました。

おでんを毎日食べるだけで、手軽に体質を改善することができたり、ダイエット効果を得ることができて大満足です。

ダイエットを始める前からおでんは好きでよく食べていましたが、効果を実感することができてから以前よりもおでんが好きになりました。

少しづつですが結果が出てきてるとおもいます。

楽しみながらできるダイエットなので、根気よく長続きできたらいいな。と思います。

家族みんなで楽しみながらダイエットできるのはいいことだと思いました。

いろんな具材や地域のおでんを楽しめたりできて、楽しくダイエットできるのはとても嬉しいです。

これから寒くなるのでおでんの具材も沢山出てくると思うので楽しみながらおでん手作りをしてダイエットに繋がればいいと思いました。

毎日夜ご飯はおでんと白ご飯を好きなだけ食べました。おやつ時にお腹がすいた時もおでんを食べました。

おでんの大根とこんにゃくは必ず食べるようにして、それ以外は好きなものを好きなだけ食べていました。

なので、夜は白ご飯も食べる量の制限はしていませんでした。ただ、炊き込みご飯などの、味の濃いものは避けていました。

白ご飯とおでんであれば制限なく食べれるので毎日ストレスなく過ごせました。

２週間を過ぎると体重の停滞期が来ましたが、気にせずに生活を続けていくと３週間目にまた緩やかに落ちはじめその後ずっと緩やかに落ちていく感じでした。