- 桃ダイエット効果！1週間で痩せるの？1ヶ月では？効果を実感したのは、いつから？
- 桃ダイエットで桃をいつ食べるようにした？なぜ？例）毎日、朝、昼、夜、寝る前、食前、食後
- 桃はダイエット向き？不向き？桃ダイエットの感想を教えて。
- ビフォーアフターを教えて。桃ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減った？見た目の変化は？
- 桃ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えて。
- 桃の一日の摂取量(何個など）を教えて。
- 活用した桃は、生？缶詰？
- 置き換えなど、どのような食べ方、やり方をした？方法を教えて。
- 桃ダイエットはなぜ痩せる？痩せる理由も教えて。
- 桃を食べて一時的にでも太ることはあった？
- 副作用や弊害など危険性は？
- 桃ダイエットのメリットを教えて。
- 桃ダイエットのデメリットを教えて
- あなたの桃ダイエット実践結果のまとめを教えて
- 桃ダイエットQ&A
- まとめ
桃ダイエット効果！1週間で痩せるの？1ヶ月では？効果を実感したのは、いつから？
一週間で２キロ減、一ヶ月で5キロ減。効果を感じたのは一週間後くらいからでした。
5キロ痩せることができました。夏場に。
一週間で1㎏1か月で3㎏
桃ダイエットで桃をいつ食べるようにした？なぜ？例）毎日、朝、昼、夜、寝る前、食前、食後
毎日夜食べるようにしました。
おやつに。
昼休みと夕食
桃はダイエット向き？不向き？桃ダイエットの感想を教えて。
私は向いていると思います。特に、食べることが大好きな人、甘いものが好きな人にとってはとてもいいダイエット法だと思います。
とにかく甘く美味しいので食事制限をしているはずなのにストレスを感じにくいのです。
きっと食べすぎると果糖も多いので太ることもあるかと思いますが、夜沢山の油物や炭水化物、お菓子など食べるよりかは桃を食べていた方が私は痩せると思います。
ただ沢山食べることでアレルギーが出る人がいるようなので気をつけることも必要だと思います。
桃ダイエットは、向いていると思いますが、人により体質によって食べ過ぎると、すごくお腹を下してしまいますので、向き不向きはあるとおもいますが、便通もよくなり、美肌効果や肌荒れ改善にも大変やくだつので、とてもおすすめだとおもいます。
桃をつかって、レパートリーをたくさん増やしていければ長続きしていけると思いますよ。
これからも桃ダイエットを頑張って続けていきたいと思っております。
ダイエット向きだとおもう。
なぜかというと、桃という美味しい食材が大したカロリーもなく、リーズナブルなお値段で近くのスーパーなどで手に入るため、ダイエット自体のハードルが低し、桃好きな人ならばダイエットに伴うすとれすなども感じにくし、体重けいにのれば結果が出ているのでもちーベーションの維持にも役立つと思う。
また前述したとおり、その効果を見込んだわけではないのだが、お通じの問題も解決したので良かったともう。
ビフォーアフターを教えて。桃ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減った？見た目の変化は？
54kgから49キロになりました。
ためしに１ヶ月のダイエットを、計画し、5キロ痩せることができました。見た目も、一回り小さくなった気がします。
3か月で8kg 77kg→69㎏
桃ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えて。
桃を大量にいただいたため、いいきっかけだと思い夜桃で食事の置き換えを始めました。
もともと普通の食事をしていても太る体質で、自分の体型に満足していませんでした。
いつかこの体型から脱したいと常に考えていましたがきっかけなくずるずると先延ばしにしていたところ、桃をいただける機会があり大好きな桃で置き換えをしたらストレスなく痩せられるかもとスイッチが入りダイエットをスタートすることに決めました。
このきっかけなしには変わらなかったと思います。
桃は、お通じにもよいし、便秘がちな体質でしたので、便秘改善をしながら、ダイエットもできちゃいそうというひらめきから、ダイエットを、してみようと、決意しました。
桃はお通じだけでなく、美白効果や、あせも肌荒れにもよいので、アレルギーもあったので、改善したくて決意いたしました。
桃も、バリエーションで、デザートや、スムージーにしたり、いろいろバリエーションができるので、ぜんぜん、飽きませんでしたよ。
前からももが好きで、部活でバレーボールをやっていたのだが体重が重く、満足なパフォーマンスが発揮出せずに、ダイエットを決意した。
その際にインターネットでももダイエットというものを知り、興味を持ち、ご飯の量を減らして、食事の半分以上をももの缶詰にした生活を続けた、
ももの缶詰は水気が多いため腹持ちもよくまた自分は便秘だったのだが桃をおおく摂取するうちに、
お通じもよくなり、ダイエットと便秘解消の一石二鳥になりとても良かった。
桃の一日の摂取量(何個など）を教えて。
だいたい一個
5個は、たべましたよ
缶詰2つ
活用した桃は、生？缶詰？
生の桃
生でした。缶詰めだと、甘いし、ダイエットにならないようなきがして。
缶詰
置き換えなど、どのような食べ方、やり方をした？方法を教えて。
夜ご飯を桃に置き換えしていました。置き換えの仕方としては、桃単体で食べることもありましたが一番食べた桃の食べ方はチーズと桃、オリーブオイル、塩の組み合わせです。
カプレーゼのようにして食べることが多かったです。もともとカプレーゼが大好きで、チーズ生がないためただ好きな食べ物を食べてストレスなく置き換えができていました。
特に夜食べると本当に太りやすいので、カプレーゼで代用。わりと腹持ちするためカプレーゼだけ食べてあとは水で凌いでしました。
おやつの代わりに桃を食べたり、ジュースの代わりに桃をシェイクして飲んだりしましたよ。スムージーにすることで、生ジュースがつくれてお砂糖もつかわずなので、よいダイエットになりました。
桃のシャーベットやスムージーが一番おいしかったですよ。
まだまだ、レパートリーを増やし、桃ダイエットを成功させていきたいと、思っております。
アイスを、食べたいときには、桃シャーベットを、食べたりしていました。
基本的に缶詰から取り出してそのまま食べていました。
変に調理などをすると調味料であったり、ケーキなどにすると小麦粉なども使うためダイエットに不向きだと思ったから。
ただ調理をするなあらば、モモなどを使ったケーキなどが美味しいし、作りやすいとおもう。
またほかの果物などと合わせてフルーツタルトなども砂糖などをカロリーを抑えたものをしようすればダイエット向きだ思うし、楽しくダイエットできると思う。
桃ダイエットはなぜ痩せる？痩せる理由も教えて。
詳しいことは分かりませんが、第一に私にあっていたというのはあると思います。
人それぞれかとは思いますが夜果物とチーズ、良質な油に置き換えたことでスルスル体重が落ちていったのだと思います。
いいオリーブオイルを使っていたため肌荒れもすることなく、痩せることができました。あとは、桃はとても甘いため他の甘いお菓子などを食べたい欲が湧かなかったのも一つの理由だと思います。
桃を食べたあとは、甘いものはいらないと思えていたくらいでした。
桃は便通改善にやくだつので、便通がよくなることで、体がかるくなることから痩せられるし、一回り細くなるんですね。
腸がよごれるとダイエットには不向きなので、桃はダイエットにはとても最適でした。今も桃ダイエットを続けておりますので、結果がとても楽しみです。
美肌効果もあるので肌がもっちりしたような気がします。水分も桃からとれるし、ビタミンもとれるので、桃は重宝します。
純粋に水気がおおく、腹持ちもいいため、沢山とる必要がなく、少ない量ですむし、桃自体が食べやすいため、ダイエットに伴うストレスが余り感じなかった。
また先程前述したように、便秘やお通じなどの改善も見込めるため、宿便などが溜まって腸の吸収性などが悪くなっている人などにも向いたダイエット法だと思う。
また、ももの缶詰しか使わないので、金銭面にも優しく、ただお金のかかりすぎるサプリメントなどのだいえっとよりも経済てきだとおもう。
桃を食べて一時的にでも太ることはあった？
全くなかった
ありませんでした。
ない
副作用や弊害など危険性は？
特になし
ありませんでした。
ない
桃ダイエットのメリットを教えて。
桃はとても甘いのに、食べ方によっては痩せられるアイテムだということです。
甘いものが好きでどうしても抑えられない人や、夜でも甘いもの食べたい人など自分に甘い人にとっては最高のダイエット食だと思います。
水分も沢山入っているため一個食べるだけでお腹が膨れ腹持ちがいいです。
甘いもの食べたい欲が抑えられるため、お菓子を食べなくなります。私は桃のカプレーゼを食べ続けたことで肌にとてもハリが出たように感じました。
ももは便通かいぜんにも役立ち、便秘をもっておりましたので、おかげさまで便秘をかいぜんすることができました。
肌荒れや美白にも悩んでおりましたので、肌がもちもちがもどり、すいぶんにみちあふれた肌を取り戻すことができ、大変桃ダイエットには感謝しております。
便通が、よくなることで、血液のめぐりもよくなるし、腸活も桃ひとつで、簡単にできてしまうのがたいへんメリットだとおもいますよ。
1つにダイエットをするためのハードルが低いこと、金銭的にも普段の食費よりも安いし、ももが好きな人でああればそこまでのストレスは感じないと思う。
２つめに健康的でもあるということ、自分の場合普段のしょくじの半分だけをももにしたことで、ほかの栄誉もとれるし、桃自身の高いビタミンや食物繊維なども取ることができたからすごい健康的だったし、お通じなどもよくなり、長年悩んでいた、便秘なども解消することが出来た。
桃ダイエットのデメリットを教えて
食べすぎるとアレルギーが出る人がいることです。
あとは、お金がかかること。桃の値段は安くはないので続けるとなると結構な金額になります。
私の場合いただきものだったので、続けられましたがもし自分で初めから買ってたとなると途中でやめていたかもしれません。
あとは皮を剥かなければいけないため少しの手間はあります。
面倒くさがりな人にとっては長続きしないかもしれません。桃を使う料理の幅が狭いこともデメリットの一つになると思います。
あまりに、食べ過ぎるとお腹を下しやすい人だと、すぐにゆるくなってしまうかもしれません。
おいしいものを食べたいなと言う日に桃ををたべるとお腹ふくれてしまうので、好きな食べ物を食べれなくなってしまうおそれがあります。
ももレシピのレパートリーがあまりなくて挫折しそうになってしまうかもしれません。
ももばかりだと、突然むしょうにお菓子が食べたいなと思う日がきて、どかぐいをしてしまうかもしれません。
桃が嫌いな人は厳しいところや、桃だけを摂取する人は健康的な問題がると思う、タンパク質や、炭水化物の不足による立ちくらみやその他の健康被害なども出る可能性があると思います。
そこら辺を自分でしっかりとコントロールできない人には厳しいダイエットかもしれないと思う。
ただそこを乗り越えることができる人であればハードルは高くないし、デメリット以上のメリットを感じることができるのが、桃ダイエットだと自分は考えます。
あなたの桃ダイエット実践結果のまとめを教えて
桃を食べただけなのに、トータルで5キロも痩せることができました。
ただ好きな桃を夜食べていただけという感覚なため全くストレスを感じずスルスル痩せることができました。
大好きなカプレーゼを食べて痩せれるとは思っていなかったため、一石二鳥でした。
その後のリバウンドに関して一番心配なのでこの結果を無駄にしないように体型維持、食事管理、運動をしっかりして維持していきたいと思います。
今後また太ってしまっても桃という味方が私にはいるためとても心強いです。
桃ひとつで簡単に腸活できることや便秘をもっている場合、便通かいぜんにも役立ち肌荒れにもよいので、おおいに体質改善することができ、正直驚いております。体重も１ヶ月続け、5キロ痩せることができました。
これからも引き続き桃ダイエットを頑張って続けていき、便秘がない生活を送れたらなと思っております。
ひとまわり痩せることができましたので、お気に入りのスカートもはけるまでに。
記録としては1か月3㎏だったのでダイエットのペースとしては悪くないと思う。また3か月で9キロだったので全体的に成功だったと思っている。
ただ体重が減っていくに連れて、筋肉量なども減って行ってしまったので、スポーツマンなどはそこらへんの塩梅が難しいと思う。
体重と一緒に筋肉も落ちるため、筋トレをしながらする必要がある。
ただダイエット自体はとても楽しくできたので、桃が好きな人は是非試して欲しいダイエットだとおもう。
桃ダイエットQ&A
桃はダイエット向きですか？
桃はダイエットに向いている果物です。
桃は低カロリーで、100gあたり約40〜50kcalしかありません。また、水分が豊富で、食物繊維も含まれているため、満腹感を得やすく、食事の量を自然と減らす効果があります。
さらに、桃にはビタミンCやカリウムなどの栄養素が含まれており、美肌効果やむくみ解消にも役立ちます。
これらの点から、桃はダイエット中でも安心して取り入れられる果物と言えます。
桃は太りやすくないですか？
桃は低カロリーであり、適量を摂取する限り、太りやすい果物ではありません。
しかし、果物には果糖が含まれており、過剰に摂取すると血糖値の急上昇を招く可能性があります。
これが太る原因になることもありますが、通常の食事の一部として、適度な量を食べる分には問題ありません。
また、桃は天然の甘さを持っているため、ダイエット中の甘いものへの欲求を満たすのに役立つでしょう。
夜食に桃はよいですか？
夜食として桃を食べることは、比較的良い選択肢と言えます。
桃は低カロリーであり、消化が良いため、寝る前に食べても胃腸に負担をかけません。
また、水分が多く、軽い満足感を得られるため、深夜の空腹感を抑えるのに適しています。
ただし、夜遅くに食べる際は、量を控えめにすることが大切です。
特に、夜遅くに大量の果糖を摂取すると、脂肪として蓄えられやすくなる可能性があるため、適量を心がけましょう。
桃は1日何個まで？
桃の1日の摂取量としては、2〜3個が適量とされています。
1個あたりのカロリーが約40〜50kcalであるため、2〜3個を食べても100〜150kcal程度に抑えられます。
また、栄養バランスを考慮し、他の果物や野菜と組み合わせて食べることで、より健康的な食生活が実現できます。
ただし、カロリーや果糖の摂取量を過剰にしないために、適量を守ることが重要です。
桃は過剰摂取するとどうなる？
桃を過剰に摂取すると、以下のような問題が発生する可能性があります：
- 消化不良：桃は水分が多いため、大量に食べると胃腸に負担がかかり、消化不良を引き起こすことがあります。
- 血糖値の上昇：果糖が多く含まれているため、過剰に摂取すると血糖値が急上昇する可能性があります。これは特に糖尿病のリスクがある人には注意が必要です。
- カロリー過多：低カロリーとはいえ、過剰に摂取すればカロリーオーバーになり、太る原因となります。
- アレルギー反応：桃にアレルギーがある人は、過剰に摂取するとアレルギー反応が出る可能性があります。
適量を守り、バランスの取れた食生活を心がけることが重要です。
毎日桃を食べても大丈夫ですか？
毎日桃を食べても問題ありませんが、適量を守ることが大切です。
桃にはビタミンC、食物繊維、カリウムなどの栄養素が含まれており、健康に良い影響を与えます。
しかし、1日2〜3個を目安にし、他の果物や野菜、タンパク質などとバランスよく食べることが重要です。
また、季節の果物を取り入れることで、さまざまな栄養素を摂取でき、食生活の偏りを防ぐことができます。
まとめ
桃ダイエットの結果、参加者は1ヶ月で数キロの減量に成功しました。
夜に桃を食べることで普通の食事を置き換えたり、おやつやジュースの代わりに桃を使ったりしたそうです。
彼らの話から、桃ダイエットは甘いものが好きな人や健康を気にする人に特に向いていると分かります。
ただし、食べ過ぎるとお腹がゆるくなることや、桃にアレルギーがある人には向かないかもしれませんね。
桃ダイエットは簡単で楽しく、しかも効果的な方法のようです。
