紅茶ダイエット 効果ある？デメリットは？おすすめ？やり方は？【口コミ/体験談】おすすめ？デメリットは？

１週間で１キロ　効果はあまり感じませんでした

1.5kg痩せました。3日目から胃腸の働きが良くなっている感じがありました。

２キロ　　効果は3か月ころ

１か月継続しましたが１キロしか変化なく、日内変動と思いやめました

1週間で58ｋｇから56.5ｋｇ　見た目はお腹周りが少しすっきりした。

5か月　　５９キロ→54キロ

砂糖を制限しているため、紅茶をおいしく頂くことができませんでした。

普段より紅茶を飲水している生活をしているため、普段とはことなった点は砂糖を不使用にした点ですが、おいしく飲水ができずに逆にストレスがたまってしまいました。

さらに１か月持続した結果１キロの体重減少だったため、その点に関しても紅茶ダイエットのおかげとかんじることができませんでした。

普段から飲水習慣があったためかもしれませんが運動や食事制限のほうが効果があるように感じました

紅茶ダイエットのデメリットは、自分の特製紅茶を作るために準備する手間がかかること、

お湯を沸かすのがめんどくさいことがある、紅茶の味に飽きてしまうことがあること、飲み過ぎると歯にステインがついてしまうこと、

夏の暑い日に熱い飲み物を飲むことはなかなか続けられないこと、紅茶を普段から飲み慣れていない方は継続が難しいかもしれないこと、

ダイエット期間中は甘い物や身体を冷やすような好きな飲み物を控える必要があること、などです。

デメリットは特にないようには思いますが あるとすれば　１日をとおして紅茶が作れる環境にいるかと いうことです。

自宅にいると低価格ですぐに紅茶を作れますが 職場だと朝に水筒に入れる時間があれば低価格で作れますが 時間がないとコンビニやお店での購入になると思います。

毎日継続すると1か月３０００円以上になると思います。

また　朝に水筒に入れて毎日持っていくと　茶しぶで 水筒が汚れやすくなります。毎日洗浄しても汚れが目だちますので 頻繁にハイターなどにつけないととれない場合があります。

紅茶ダイエットは自分にとって不向きだと感じました。なぜなら１か月持続しましたが、１キロしかやせず、日内変動レベルだと感じました、

紅茶ダイエットにともない、食事制限（とはいわないレベルですが、普段の８割に接種量を減らしました）も行いましたが、普段より紅茶を好んで飲んでいる為か、自分にとっては不向きに感じました。

また、紅茶は自分にとっておいしく飲水したいため砂糖をいれておいしくのみたかったのも不向きと感じた一つになります。

紅茶はダイエットにおすすめです。

ほとんどの人にとって飲み慣れている、飲みやすい、お茶で、安価で購入することができ、毎日継続しやすいダイエットだからです。

やはりダイエットは継続できるかできないかで変わってきます。私は紅茶が大好きなので、毎日毎食後、仕事中などおなじ紅茶をのんでも飽きずに継続することができました。

特に秋冬の寒い季節には、紅茶は全身を温めてくれる最適なドリンクで、冷え性の私は体質改善のためにも毎日飲んでいました。

冷え性の緩和もできて、ダイエットにもぴったりな紅茶はすべての女性におすすめします。

個人差はありますがダイエットにはおすすめだと思います。

お茶に近い味だし手軽に飲めるし単価も安いので継続できます。

作り方もテイーパックなら朝に水筒に入れればすぐに作れるし 暑いときは冷やしてアイスにしてレモンを入れればさっぱりと 飲みやすいです。

ダイエット中はお腹がすきやすいので 何かを食べたいと思う時間は紅茶にはちみつや少し砂糖を 入れれば　食べたい気持ちも抑制できると思います。

長く安く手軽に継続しないとダイエットは続かないので 適していると思います。

少しでも健康的に痩せたかったためです。紅茶の中にふくまれているカフェインに脂肪をもやすがああると認識しております。

また、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。

さらに自分が感じたメリットといたしましては、紅茶を普段より飲水しているため、おいしく普段通りの生活に砂糖をぬくのみでダイエット効果を得られること、

むくみがとれることで体が軽くなり運動もはかどり、健康的な生活につながっていくことが、メリットだと思います。

さらに運動することで脂肪ももえて一石二鳥に感じました

紅茶ダイエットをやろうとしたきっかけは、私自身長年冷え性で悩まされており、紅茶は身体を温める作用があると知って、

身体を温めて、ダイエットもできるのであれば一石二鳥だなとおもい、やってみようと思いました。

そして紅茶という身近にあって、すぐ安価に手に入るものでダイエットができるという魅力に惹かれました。

そして、紅茶ダイエットをして成功した方も多いと小耳に挟んだので、より自分もやってみたいと感じました。

紅茶は若い時から好きでした。紅茶ダイエットをやろうと思う前に 自然に毎日紅茶が横にあるのが自然でした。

紅茶を飲んでいると 体重が増加しにくく　いくら食べすぎた日があっても　運動をしばらく休んでも 体重は維持できています。

便秘にもならず胃腸の具合がよいように思います。 逆に辞めると体重の増加が見られお腹のはりや重たい感じがありました。

最近になり紅茶がダイエットによいと聞くことがあり今までの体験での 結果をみればなるほどと思うことがありました。

友人に体験したことを話し友人も実行し１キロ１か月で体重が減少したと

３食後

毎朝、食後、仕事中

朝　１０時　１２時半　　１５時　　１９時

300ML程度

1リットルくらいは飲んでいました。

１リットル程度

食後や食間に飲水することがやせるとの情報があり、食後に飲水しておりました。また、毎食飲食を１か月間継続いたしました。

作り方としては、記載通りにはなってしまうのですが、茶葉をこし器においてお湯をそそいでこしていました。時間を10分程度おいて、砂糖をいれずに飲水しておりました。

食事をよくかんで接種し、最後に１００ＭＬ程度を毎食後に飲水しておりました。そのため１日のトータル量といたしましては、３００ＭＬ前後だったかとおもいます、

1、お湯を沸騰させる。

2、沸騰したお湯に紅茶パックを入れてしばらくつけ置きする。

3、紅茶パックをつけ置きしている間に、ショウガをすりおろす。

4、紅茶パックを取り出してから、すりおろしたショウガを入れる。

（チューブのショウガでもOK）ショウガの食感が嫌いな方は、しばらくショウガを紅茶に浸してからちゃこしでショウガの繊維を取り除く。

5、すこし冷ましてから少量のはちみつをいれて完成。朝や家にいる時は、カップやマグを使って飲み、仕事中はタンブラー、水筒などにいれて保温しながら飲んでいました。

水は水道水でもよいのですが　少しお金があるときはお店に売っている天然水を使います。

お湯は沸騰直後（100℃）のものがよく、ぬるいとか沸騰しすぎると紅茶の香りが 減少する様に思います。

会社に行くときは大きめの水筒でティパックを２つ使用し 少し濃いくつくります。休みの日は朝食時に飲みます。

朝はレモンやミルクを入れるときも あります。　昼まで自宅に居るときはカップで飲み出かけるときはお茶がわりに水筒に入れていきます。

基本的にはお砂糖は使用しません。 夜に飲みたいときは少しブランデイかウイスキーをおとすこともあります。ブランデイ の香りもほんのりリラックス効果もあります。

リプトン

ダントツでリプトンをおすすめします。香りと味がいいです。

リプトン

とくになし

すりおろしショウガと少量のはちみつで味付けしました。

時々　砂糖かはちみつ　レモン　又は夜はウイスキー又はブランデイ

カフェインの脂肪をもやし、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。

紅茶の中にふくまれているカフェインに脂肪をもやすがああると認識しております。

また、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。

さらに自分が感じたメリットといたしましては、紅茶を普段より飲水しているため、おいしく普段通りの生活に砂糖をぬくのみでダイエット効果を得られること、むくみがとれることで体が軽くなり運動もはかどり、

健康的な生活につながっていくことが、メリットだと思います。さらに運動することで脂肪ももえて一石二鳥に感じます。

紅茶は身体を温める作用があります。そして私がいれていたショウガにも温める作用があるため、二つの相乗効果によって全身を温め、血流が良くなることで、

胃腸内の働きも良くなり、いらない物を排泄し、身体を痩せるモードにすることができます。

逆に、緑茶やコーヒーは身体を冷やす作用があるため、いくら温めて飲んでも、たくさん飲むことでかえって身体を冷やしてしまい、特に冷え性の方にとってはダイエットに向かなくなってしまいます。

全身を温めて、痩せるモードを作りたい方には紅茶ダイエットをおすすめします。

紅茶はあまり癖もなく１日をとおして　お茶代わりに飲みやすく 夏はアイス　冬はホットで優しい味です。 紅茶じたいの単価も安く購入しやすいです。

紅茶成分は 紅茶ポリフェノールの一種。紅茶には約70種類のポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールには抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的であり そして、成分のテアフラビンにはコレステロールを低下させる効果もあります。

紅茶成分には、カフェインもありダイエット効果や脂肪燃焼促進効果があります。 紅茶を飲んだ後に運動すると、脂肪が燃焼しやすくなります。

カフェイン効果には腸を刺激する作用があります。それは便秘解消にも繋がり ダイエットしやすい飲料です

通勤時に階段を使用、休憩時間に周囲の散歩程度

スクワットを仕事の合間にしていました。筋力をつけることで代謝をあげるためにしていました。

時々ウオーキングを３０分しましたがほとんどしていないのが実情です。

太ったことはなかったです。砂糖を制限しているため、紅茶をおいしく頂くことができませんでした。

普段より紅茶を飲水している生活をしているため、普段とはことなった点は砂糖を不使用にした点ですが、おいしく飲水ができずに逆にストレスがたまってしまいました。

さらに１か月持続した結果１キロの体重減少だったため、その点に関しても紅茶ダイエットのおかげとかんじることができませんでした。普段から飲水習慣があったためかもしれませんが運動や食事制限のほうが効果があるように感じました

ストレートの紅茶で太ったことはありません。ミルクティーなどで砂糖やクリームなどを入れると太ります。

ありません

紅茶の中にふくまれているカフェインに脂肪をもやすがああると認識しております。

また、利尿作用がありむくみがとれるため痩せると認識しております。

さらに自分が感じたメリットといたしましては、紅茶を普段より飲水しているため、おいしく普段通りの生活に砂糖をぬくのみでダイエット効果を得られること、

むくみがとれることで体が軽くなり運動もはかどり、健康的な生活につながっていくことが、メリットだと思います。

さらに運動することで脂肪ももえて一石二鳥に感じました

紅茶ダイエットのメリットは、新陳代謝が良くなること、胃腸の働きが良くなること、

紅茶の温め作用で冷え性の緩和ができること、紅茶は飲み慣れているので継続しやすいこと、

おいしくてダイエットができる飲み物であること、紅茶パックは安くでどこでも購入できお財布にやさしいこと、

お茶なので余分なものが入っていないため、安心安全に続けられること、

全国全世界で紅茶のパックは売っているため、ダイエットのために余計なものを買う必要がなく、いつでもはじめられること、などです。

１番には低価格でできることです。ダイエットにお金をかけると 継続できません。

毎日の習慣になればダイエット感覚はなくなります ダイエットをしている　　我慢をしているとは思わないので 無理なく飲んでいるだけでダイエットにつながるので気が楽だし 我慢をしていると思うとリバンドにも繋がります。

特に紅茶を作る手間もいらないのですぐに用意ができます。

以前に聞いたことがありますがタクシー運転士の人が１日座っての 仕事で体重が増える一方だったが人に勧められて紅茶を １日車に積んで飲みだしたら何もしないのに痩せたと言われていました。

砂糖を制限しているため、紅茶をおいしく頂くことができませんでした。

普段より紅茶を飲水している生活をしているため、普段とはことなった点は砂糖を不使用にした点ですが、おいしく飲水ができずに逆にストレスがたまってしまいました。

さらに１か月持続した結果１キロの体重減少だったため、その点に関しても紅茶ダイエットのおかげとかんじることができませんでした。

普段から飲水習慣があったためかもしれませんが運動や食事制限のほうが効果があるように感じました

私は紅茶ダイエットを1週間実践して、マイナス1.5キロの成果をあげることができました。

その理由としては、紅茶とショウガのダブルの身体を温める効果によって、全身の血流がよくなり、胃腸も温められ、新陳代謝もよくなったことから痩せやすい身体作りができたからだと思います。

紅茶ダイエットにプラスして、仕事の合間にスクワットなども取り入れ、筋力アップを意識することで、より燃えやすい身体を作っていきました。これらすべての行いによって1週間という短い期間でもダイエットに成功することができました。

私は毎日大きめの水筒に朝紅茶を作り会社に持参 していました。喉が渇くと飲みました　砂糖もいれていないので お弁当と一緒に飲みます。

飲みやすく飲むと気持ちが落ちつき イライラする時間も減少しました。体重も１０年は維持が減少しています。

仕事を退職してしばら紅茶を飲まない日々が継続しわかったことがありました。 胃腸の具合も悪くなりいつもお腹が重たく体重も２キロ増加しました。

ダイエットよりも紅茶をやめたら体調が悪くなりました。 継続しているときより、やめた時の方が効果は、わかると思いました。