寒天ダイエット 1週間/1ヶ月効果は？いつから実感？痩せた？ビフォーアフターは？やり方は？

1週間ではあまり効果は出ず、１ヶ月で5キロほどです。

１週間で３キロ、一ヶ月で５キロ痩せました。最初の頃は一週間で毎日寒天だったのでかなり減りました。その後は一食だけ寒天にしていました。

一週間で、２キロ痩せることができました。１ヶ月で、頑張って四キロ痩せました。一週間過ぎて二週間目終わり頃。

2ヶ月間続けて50kg→44kg 顔周りがスッキリしたと思います。

５８キロ→５３キロ。見た目は浮腫みが取れて、体重よりも見た目に変化が出ました。

１ヶ月以上続けてみたくなり、半年頑張りました。おかげさまで、10キロ痩せることができました。

見た目的にも、まわりからは、かおが、小さくなったんでは？といわれるようになりました。

1000㎖ほどのタッパー容器に寒天ゼリーを作って食べていました。

とにかくよく食べるタイプだったので、「お腹がすいた時に食べる」と決めていました。

昼食前、夕飯前に食べて必要以上におかわりをしたり、多くごはんをよそったりないように意識していました。

ご飯を食べたあとも物足りないと感じた時も、代わりに寒天ゼリーを食べて凌いでいました。

作るゼリーはより多く食物繊維が取れるように野菜ジュースを使用したり、ビタミンCを摂取できるようにはちみつレモンで味付けしたりしました。

近所のスーパーで寒天をまとめ買いして、ダイエットをしていました。自分で作る気力まではわかなかったです。

一番きつかったのは、お腹が空いても寒天を食べると思うとぐったりしていた時でした。

１週間で３キロ弱減ったので、別の食品も食べ始めましたが、１品のみのダイエットはかなり緊急に痩せたい時以外は辞めた方がいいと思いました。

甘みがありがたかったですが、正直二度とやりたくないダイエット方法です。今度はおやつのみを寒天にしようと思います。

コーヒーを使い。コーヒーゼリーをつくり、お菓子のかわりにたべたり、食欲がないときに、コーヒーゼリーだと、するっと食べれるので、軽食としても、食べました。

きな粉を使って、きな粉と、黒蜜ゼリーを作って、夕飯の後食べてみたり、しました。たくさんゼリーをつくり、お腹すいては、食べを、繰り返しました。

便秘にもよいので、お腹の調子が不調だと感じた時には、いつも以上に、食べる量を増やしました。

最近は、イチゴ寒天ゼリーを作って食べたりしています。

寒天ダイエットのデメリットは、いくつかあるかと思いますが、実践した中で感じた事は寒天自体は味が淡白で飽きやすいという点でした。

寒天ゼリーにして食べていましたが、寒天には味が無いので砂糖を入れないと味が付きません。

砂糖を使うとダイエットの意味が無いので、砂糖を使わないように砂糖不使用の果汁100%ジュースをや同じく砂糖不使用の野菜ジュースを使って味を付けていました。

野菜ジュース寒天ゼリーは正直あまりおいしくはありませんでした…。

栄養素がないので、身体がおかしくなりやすいので１品ダイエットには向いてないと思いました。

ゼリーや寒天が好きな人でも根を上げるぐらい飽きがくるのが早かったです。

断食するぐらいの強い気持ちじゃないと１品ダイエットは続かないです。

栄養補助食品などと一緒に摂取しても、体重はかなりの勢いで落ちるとは思いますが、ローファットのおやつとして食べるのが正しいかなと思いました。

２キロ程リバウンドしたので、いっきに体重を減らすにはいいと思いますがリバウンドはつきものですね。

あまりに、食べ過ぎると、お腹を下しやすい人だと、すぐに、ゆるくなってしまうかもしれません。

おいしいものを、食べたいなと言う日に、寒天をたべるとお腹ふくれてしまうので、好きな食べ物を食べれなくなってしまうおそれがあります。

寒天レシピのレパートリーが、あまりなくて、挫折しそうになってしまうかもしれません。

寒天ばかりだと、突然、むしょうに、お菓子が食べたいなと思う日がきて、どかぐいをしてしまうかもしれません。

間食、食前

毎日　カロリー制限をしたかったのでなるべく大目に摂取したかったからです

寒天を、お腹がすいてしまった時に、おやつがわりとしてたべたり、夜食かわりにたべたりしました。

ある年の夏休みに田舎に帰って祖父と祖母に美味しいものを沢山食べさせてもらいました。

祖父母の家がある田舎は北海道にあり、食べても食べても食べきれないほど美味しいものが出てきます。

2週間程の短期間にも関わらずあっという間に太ったのですが、自身では見た目の変化に気が付かず「問題ないだろう」と楽観的でした。

しかし、実家に帰るなり母に「あんたどうしたの！？」と2週間ぶりに会った時の第一声がこれです。この時初めて自分が太った事に気が付きました。

身長が150cm程と低いので同年代の平均体重と同じ位でもだいぶぽっちゃりして見えてしまいます。

ダイエットをしようと心に決めましたが、運動はとても苦手なのでネットを駆使して痩せる方法を探し、寒天ダイエットにありつきました。

いっきに体重が６キロ程増えてしまったので、慌てて始めました。

ゼロキロカロリーダイエットをしようと思ったのですが、思い当たるゼロキロカロリー商品は寒天ぐらいしか思いつかなかったので、とりあえずスーパーで買いこんできました。

１日３食寒天のみで１週間ほど頑張りました。

かなり体重は減りましたが、かなり乾燥肌になったりあまり体調的にはよくなかったです。その後は１食のみ寒天、あとはローファット食材の物を食べていました。

好きな人が、出来たので、好きな人が、細い子が、好みだったので、頑張って痩せて、振り向かせようと、決意し、それにあわせて、細くなった方が、お気に入りの洋服と、スカートがあったので、少しでも、痩せて、かわいくなりたくて、ダイエットを決意しました。

健康維持にも、ぽっちゃりよりも、細くなった方が、よいと思ったので、頑張って決意しました。あと、両親に、ちょっと太ったんじゃない？と言われ、ダイエットを決意しました。

1000㎖ほどのタッパー容器で寒天ゼリーを作って食べていました。お腹がすいた時に食べるようにしていました。1度に使う寒天は5g前後だったと思います。

最初の一週間はセブンイレブンのゼロキロカロリー寒天を１パックずつ食べていました。

寒天を使い、大好きな、コーヒーをつかい、コーヒーゼリーをつくりました。おやつがわりにたべたりしました。コーヒーカップ位を１日３つ。

はちみつレモン、野菜ジュース、果汁100%ジュース

ゼロキロカロリーのガムシロ

コーヒー味のゼリーを作りましたので、コーヒーばかり食べていました。

私の場合、寒天ゼリーでのダイエットなのでカロリーの調整がしやすかったからではないかと思います。

寒天はカロリーが低く、ゼリーを作って食べる場合は使う砂糖の量や材料などを自分で調整でき、また簡単に作ることができるので長く続けられてより効果が出たのではないかと思います。

食物繊維も豊富で満腹感を得られることでも有名です。

寒天に含まれる食物繊維には、脂質や糖を排出する作用があるみたいなので、ダイエット食としてうってつけなのだと思います。

摂取カロリーが極端に減らせるので、消費カロリーが増えなくっても簡単に痩せていきました。

栄養面ではかなりやばいとは思いますが、痩せることは事実なので、肌荒れなどを気にしない場合はやってみてもいいと思います。

おやつのみ寒天にしてもゼロキロカロリーに近い物が多いので、食欲が抑えられない時のおやつでもかなり減ると思いました。

便通はかなりよくなったのですが、逆に便秘になった人もいるので、自分の体質に相談して実行した方がいいですね。

寒天は、余分なものを、とりのぞくので、おつうじにも、よく、おつうじがよくなるから、体重もへり、むくみも、解消するので、痩せやすい体質にかわります。

食物繊維が、豊富なので、ゆっくり時間をかけて、腸に届きます。

ゼリーで、お腹も膨れるので、余分にお菓子を食べなくなるので、痩せやすくなったのだと、思います。余分な毒素をだしたりするので、油ものにも、作用しますね。

油ものをたべた時に、デザートには、寒天ゼリーをたべるとよいです。

ない

なし

停滞期なのか、体重がなかなか減らない週がありました。

食べ過ぎないこと、寒天ばかりを食べないこと、食事に取り入れるとは良いが食事と置き換えないこと(栄養不足になる為)

体調面で体力がかなり減りました

食べ過ぎるとお腹をくだす。

寒天はダイエットにとても向いていると思います。

特に、カロリーが少なく食物繊維が豊富に含まれている点、腹持ちが良い点などはとてもダイエットに向いていると思われます。

私は2ヶ月ほどのダイエット期間でしたが、減量を実感出来ましたし、母にも「元に戻ったね」とわれたので見える形で効果が出たのだと思います。

現在では体型を維持できていますが、また体重が増えてしまった時には寒天を使ったダイエットをすると思います。

寒天はかなりダイエットに向いているのですが、栄養素がかなり足らなくなるので、単品でダイエットする場合はかなり注意が必要だと思いました。

甘みを感じられるので空腹感はあまり感じなかったのですが、普通の食事とデザート替わりの寒天ぐらいでちょうどいいと思いました。

ダイエット中の間食の代わりぐらいじゃないと体調崩しますし、１品ダイエットはかなり危険だと実感したダイエットでした。

体重はかなり減ったので、ダイエットに向いている食材だと思いました。

ダイエットに、向いています。寒天がお好きな人でしたら、継続する気持ちがあれば、かならずと言っていいほど、ダイエットが、うまくいきます。

ダイエット初心者にも、むいている気がします。

寒天ゼリーや、寒天を使ったレシピ等、バリエーションを考えて、続けていけば、飽きないし、目標体重まで、頑張っていけると思います。

挫折しそうになったときは、ご友人や、家族等と一緒に、寒天ゼリーを、デザートに食べてみたりすれば、気持ち的にもさみしくないので、つづけていけます。

まず挙げられるメリットとしては摂取できるカロリーが低い事です。間食の置き換えに非常に向いている食材だと思います。

次に少量でも満腹感を得られる点です。私はよく食べるタイプだったので沢山食べてしまいましたが、食事の前に食べれば必要以上にカロリーを摂取しなくて済みます。

そして食物繊維が豊富なので、便秘の改善にもなります。

便秘はダイエットにおいて天敵なので、その点において寒天は非常に強い味方だと思います。

てっとり早くカロリー制限のできる食材で、尚且つ甘みがあるので満腹感はかなり感じられました。なんでもいいから、満腹感を感じたい人にはかなりいいと思います。

１品ダイエットですと、途中で体調が悪くなったりするので、長期で行うことはオススメしないです。

どうしても空腹が我慢できない時のおやつぐらいに考えた方がメンタル的には楽でした。

カロリーオーバーしてしまっている時のおやつとして追加するぐらいでいいと思いました。

努力次第で、目標体重、目標な体型に、ひとっ走りです。

寒天を使ったデザートや、レシピのレパートリーを、考えて、行動すれば、一週間そこらで、少しずつ、お気に入りのふくや、スカートが、はけたり、かおが、小さくなったねなんて言われたりするかもしれません。

おつうじもよくなるので、便秘にもよいので、おつうじがよくなります。お腹でふくらむので、無駄なものは、食べなくなりました。

ダイエットのせいか、肌もきれいになりましたよ。

体重49kgから始めた寒天ゼリーダイエットで、約2ヶ月の間で実施しました。

食べる事は好きですが、運動は大の苦手でネットで運動しないで痩せる方法を探してあり着いたこのやり方でマイナス5kgの減量に成功しました。

もちろん、特に運動はしてません。やったとするならエレベーターではなく階段を意識して使うようにしたくらいだったと思います。

私は料理も苦手なので、手軽に調理できる寒天を使ったダイエットは私にとても向いていました。

またダイエットする事になるなら同じやり方で挑戦すると思います。

いっきに体重が落とせるダイエットでした。なんとかリバウンドは２キロ程で止まってほっとしていました。

体調が悪くなって１週間で１食置き換えにしていた時はリバウンドはしなかったので、カロリーが高い物を食べた日のおやつとして、今でもたまに食べます。

まとめてダイエットしたい時にはとてもいいと思いますが、体調には気を付けたいと思いました。

置き換える品が違うだけのダイエットは別にもやりましたが、寒天はしばらくいいなってぐらい食べましたが、次はやりたくないです。

結果的には、かおも、ちいさくなり、肌もよくなり、おつうじも、よくなり、お気に入りの、衣服や、スカートが、はけるようになり、足も細くなりましたよ。

ウエストがなにより、細くなり、お腹が、ひっこみました。好きな人もふりむかせたかったので、ダイエットを終えて、会ったときには、ほんとうにダイエットしたの？とばかりな驚いたかおをしていましたので、

わたしなんかが、痩せられる訳がないと言われておりましたが、ぎゃふんと言わせることができ、お付き合いが、できるまでに、大成功となりました。