昆布茶 ダイエット 効果は？痩せた？痩せない？やり方は？おすすめ？【口コミ/体験談】市販

1キロ。実感したのは４日後

1キロ　7日目

1週間で3キロです。

2週間続け、2キロ減りました。お腹のぽっこりがなくなりました。

約半年　4キロ　見た目の変化あり

1ヶ月続けて8キロ痩せました。

私は朝がとても苦手で、ご飯をあまり食べずに一日がはじまることが多かったです。

しかしその分、お昼ご飯を早めに食べて、夜ご飯の間にお腹が空いてしまい、間食でお菓子を食べることが多くありました。

それを昆布茶に置き換えることで、満腹感もあることができ、味も美味しいためとても満足して、お菓子を食べることが減りました。

また、食べていなかった朝ごはんの代わりに飲むと、1日のエネルギーになってくれている気がして、活力が出ました。

元々昆布が苦手なので、自分の好きなものと組み合わせて飲んでいた。

例えば、梅を入れたり、お茶漬けに昆布茶を入れてみたり。最初はたくさん飲むのは難しいとおもったので、少しずつ量を増やしながら飲んだ。

昆布茶だけを飲み続けると必ず飽きるので、和菓子と合わせたり、和食のときに合わせて飲んだりしていた。

そうすると苦手な人でも美味しく飲み続けられるし飽きがくることもないので、長期的に無理なく続けられるとおもいます。

私は、大好きなモデルのかとみかさんのやり方をそのまま真似しただけですが、朝と夜はコンブチャだけでお昼は、なるべくダイエット中でもストレスを溜めたくなかったので、今1番自分が食べたいものを食べたいだけ食べるようにしました。

朝は、コンブチャを水で割り飲んでいましたが、私は夜お腹が空くと寝られなくなってしまうので、夜はコンブチャを炭酸水で割り200ml飲んでいました。

わりと飽きる事なく続けていく事が出来ました、

昆布茶だけでダイエットができる、と言い切ることはできないと思います。

あくまでも、ダイエットに取り入れる一つの方法だと感じておりますので、何か運動を取り入れることで、よりダイエットの効果が高まるのではないでしょうか。

便秘改善になるという点から考えると、それにより体内バランスが整えられ、体重が落ちてそれをキープすることができるので、便秘の方にダイエットとして取り入れるのはとてもおすすめできると考えています。

私と同じように太ももだけ、顔周りだけ、おなか周りだけ、を少し細くしたいスッキリさせたいという人にはすごく向いているダイエット。過度な食事制限もいらないし、昆布茶がすきな人には特におすすめです。

ただ、身体全体を細くしたい、継続的な効果が欲しいという人には不向きかもしれません。

大幅なダイエットをしたい人には、昆布茶だけで大きな効果は得られにくいと思いますし、体重が減っていたとしても目に見えて変化することは難しい。

すぐに効果が出て欲しい！あのイベントに、間に合わせて痩せたいと短期間で効果が現れて欲しい人には、コンブチャ置き換えダイエットは、とてもおすすめだと思います。

本当に痩せたい人におすすめのダイエット方法だと個人的に思います。

逆に不向きな方は、すぐに挫折してしまう、ダイエットの意志が弱い方だと思います。

やはり、今まで朝と夜もしっかり食べていた人がいきなりコンブチャ置き換えダイエットをすると最初の3日間はかなりの戦いになると経験上思いますので、そう言った事を乗り越えていけるかが勝負だと思います。

朝と夜、また間食を昆布茶に置き換えた

朝または夜

朝と夜です。

SNSで、昆布茶のことをしり、調べました。また、友人や家族にも聞いてみたところ、実際に飲んだことがある人から話を聞くことができ、その効果も知り、やろうと決めました。

当時夏前だったこともあり、夏にビキニを着たいと言う理由で、お腹のぽっこりを解消したく、ちょうど悩んでいた時でした。

私にはあまり運動のダイエットが続かないので、今回いい機会だと思い、ネットで購入して少しずつ始めてみました。思ったよりも効果がでてとても嬉しかったです。

昆布が身体に良いと知っていたが昔から昆布が苦手であまり食べてこなかった。

太ももや顔周り、おなか回りの脂肪が気になっており、何かダイエットを始めたいと考えたが過度な食事制限やジムに通ったりするのは難しそうだと思い、自分に合ったダイエット法を調べているときに「昆布茶ダイエット」にたどり着いた。

苦手な人でも飲みやすい昆布茶を探しいたところ、たまたま自分好みの美味しい昆布茶をいただき、それから飲み続けるようになった。

私は、とても好きなモデルさんがいて2児の母でモデルをやっているナッツのギャルモデルかとみかさんが体重維持のためにコンブチャ置き換えダイエットをずっとやっていたからです。

モデルさんなのでもともとすごく細いのかなーと思っていましたが、やっぱり体重、体型を気にしていつも努力している姿を見て私も頑張ってみようと思い、コンブチャ置き換えダイエットをやる事にしました。

そして、かとみかさんは私と身長があまり変わらないでそれも勇気が出ました。

約200-500ml

コップ1杯程度

400mlです。

玉露園 うめこんぶ茶

不二食品

コンブチャクレンズ

運動は、軽く腹筋などをしました。少しでもお腹痩せをしたかったからです。

運動はほぼしていません。

朝夜はコンブチャだけにして、通勤が地下鉄だったが徒歩に変えました。

コンブチャは発酵ドリンクになり、今話題の『腸活に良い』という点がある。

紅茶と酢酸菌や酵母菌から作られた菌株「スコビー」に砂糖を加え、発酵させた飲料であり飲みやすいとも言われています。

また、豊富に含まれている「プロバイオティクス」は、腸内の環境を整える役割をするので、便秘を改善する効果のほか腸内で腐敗物の生成を抑える働きも期待できるといいます。

実際に、私も昆布茶ダイエットを始めてから、便秘が改善されました。

昆布にはミネラルが多く含まれていて身体によい点や、昆布をたくさん食べるのは難しいけど飲み物だったら簡単に続けられる。

そしてほどよい塩味があり、とても美味しいので続けられる。

塩味があって満足感もあるので、例えば3食のうちの1食を昆布茶に置き換えたりすることで食事制限もできるし、

脂っこいものをたくさん食べても昆布茶を飲むことで罪悪感が減るし、昆布に入っている様々な成分は脳に満足感を与えるためスナック菓子などが欲しくならないようになる。

私も、どのような成分がとかどのような効果があるのでとかは、ダイエットの専門家ではないの、分かりませが単純に置き換えダイエットなので今まで摂取していたカロリーより1日の摂取するカロリーが減った体と思います。

あとは、便通も個人的によかなった気がするので、それも痩せた効果の一つなのではないかなぁーと思います。

朝夜をコンブチャだけに置き換えるのが健康的にいいものなのかは分かりませんが、とりあえず、すぐに体重が落ちます。

特にありませんでした。

ない

ないです。

気軽に始められる点ではないでしょうか。スーパーでも、ネットでも購入することができ、さらに味や種類も豊富なので、始めやすいと感じています。

持ち運びもできるので、会社に持って行って飲んだり、何かに置き換えて飲むこともできます。

また、そこまで値段も高くなく、続けられそうと思ったらまた再度購入すれば良いし、味が好まなかったり、自分の身体に合わないと感じたらすぐに別の商品に切り替えて行うともできるので、その点がメリットだと思います。

食事や和菓子に合わせやすい。梅を入れたりしてアレンジできる。

料理にも使える。万人受けする味わいなので好き嫌いする人は少ない。ほどよい塩味があっておいしい。

満足感が得られやすい。市販でもたくさん売られているので簡単に手に入るもので簡単にダイエットできる。低価格なので長期的に続けられる。

冬場のダイエットは難しいと言われているが、昆布茶は体もあたためてくれるし血行もよくなったりお通じもよくなるので1年中できるダイエット方法。

コンブチャ置き換えダイエット方法のメリットは、固形物を朝と夜は食べるわけではないので、思ったよりすぐに体重が減っていきます。

あとは、昆布の成分のおかげなのか私は個人的に便秘だったのですが、便通もかなり良くなりました。

便秘がちな方や、今すぐに始めて、すぐに効果が現れて欲しいと言った方にはとてもおすすめのダイエット方法になると私は思います。

是非、ダイエットの意志が硬い方には試して欲しいダイエット方法です。

デメリットとしては、昆布茶だけで痩せようと意気込んで挑戦してしまうと、あまり効果が出ないことではないでしょうか。

やはり、昆布茶と運動を少しでも取り入れたり、昆布茶を取り入れてさらに食事に気を使って、バランスの良い食生活をすることが、いちばんダイエットにとって大切な方法だと思います。

なので、昆布茶を取り入れて腸内環境を整え、さらに少しだけ何かプラスアルファーで努力をして、少しずつダイエットを進めていくのが良いと思います。

昆布が苦手な人は難しい。なれるまで時間がかかる。

毎日飲むと味に飽きてしまうこともある。アレンジのレパートリーが少ない。

ほどよい塩味があり満足感はあるが、1食分置き換えるには少し辛い人もいるとおもった。

そのときの満足感はあるが、飲み物なのでおなかにはたまらないしストレスになる。

昆布茶はホットで飲むのが一番おいしいので夏場に続けようとおもうと少し大変。色んな種類があるのでどれが一番効果を得られるか決めるまで時間がかかる。

コンブチャ置き換えダイエット方法のデメリットは、食べる事を我慢できない方やコンブチャ自体嫌いな方にはデメリットがあると思います。

やはり3食ガッツリ食べていた人だとストレスが溜まりやすいダイエット方法だなぁーと思うからです。

あとは、コンブチャ置き換えダイエットなので、これをこれから先も続けていかないと、また3食きちんと食べるようにしたら、太ってしまうので継続が必要になるので速攻性はあるもののそこがデメリットになると思います。

わたしは昆布茶ダイエットを始めてから、便秘がとても改善され、今まで毎日出なかった便が、飲み続けることによって、毎日出るようになり、体からスッキリとしました。

また、昆布茶を朝飲むことによって、朝の活力につながり、日頃の間食などをやめたことで、体重が少しずつ減っていきました。

体重の減少を実感していくと、さらに痩せたいと言う意欲に繋がり、運動も取り入れるようになりました。

すると、さらに体重が減り、昆布茶を取り入れて良かったと、とても実感しています。

おなか回りは一番早く効果が現れた。2～3週間ほどでおなかのスッキリ感を実感した。

ただ脂肪が取れたというよりももともと便秘でポッコリしていたおなかが、お通じがよくなったことでスリムなおなかになったのかもしれない。

太ももは昆布茶を始めて3ヶ月ほどで効果がでてきた。ほっそりとした太ももが実感でき、少しきつめだったズボンがするっと入るようになった。

圧迫感がなく、いつもより歩きやすかったり、足も軽くなったような気がした。顔周りは一番効果ができるのが遅く、フェイスラインがほんの少しスッキリしたかな？という感じ。

私がコンブチャ置き換えダイエット方法を試してみて、最初の3日間は正直今まで３食食べていた私にしたら結構きつかったです。

それを乗り越えるとだんだん慣れていき体重もみるみる減少していくので割と楽しくなっていきました。

私はモデルのかとみかさんと言う目標を作って頑張ったので続ける事ができ、1ヶ月で8キロのダイエットに成功しました。

すぐに痩せたい、ダイエットに本気な人にはこのダイエット方法はおすすめなので、是非やってみて欲しいと思います。