こんにゃくゼリーダイエット 効果ある？太る？おすすめ？【成功体験談/口コミ】

1週間目は変化なし、1か月目から効果を実感し始め2キロ痩せていました。

4キロ　2ヶ月経った時くらい

30代後半時に約１ヵ月で3㎏痩せました。高価を実感したのは１週間後ぐらいから１㎏減り始めたので。

２か月で52キロから48キロまで計4キロ減少。服のサイズが一つ下がりました。

4ヶ月程度で約6キロ

約２カ月ほどで、4㎏ほど痩せました。見た目はあごのラインがスッキリとして腹部のポッコリお腹が引っ込んだ。

ないです。

最初はこんにゃくゼリーだと物足りなくて、間食をしてしまって体重が落ちづらくなった時はありました。

全然太りませんでした。

2、3か月続けるのにはピッタリなダイエット方法だと思います。短期集中型が向いている人にはおすすめです。

こんにゃくゼリーの味に飽きてストレスがたまるのはありますが、食べすぎるとお腹が痛くなるので、長い事続けるのには向いていないです。

その代わりきちんと続ければ確実にやせます。カロリーが低くて満足感があるのでダイエット向きの食品だからです。

こんにゃくゼリーを食べて、他の物も食べていたら意味がないですが、ストイックに続ければ問題はないです。

普通の会社員には不向きかと思います。

夜食の置き換えとして、などは良いと思うのですが、こんにゃくゼリーを1食とカウントしてダイエットに取り組むと、一時的には痩せたとしても、こんにゃくゼリーダイエットを辞めたのちにいつか必ずリバウンドすると思いました。

私みたいに忙しすぎて、食が後回しになっていたら別ですが、基本的に一般社員の方には、かなりのストレスになるかなと思ったので、あまりダイエットにはお勧めできないと思いました。

ゼリーや甘いデザートがやめられず、スウィーツで痩せられない。という方や、満腹感が足りないから、間食ばかりしてしまうという方にはおすすめですね。

甘みのあるこんにゃくゼリーならデザートの代わりにもなるし、しかも今はいろんな味付けや種類もたくさんあって、味を選ぶのも楽しい。

デザートがやめられないけどダイエットしたいという方には本当に向いているダイエットだと思います。また、間食がやめられないという方にもぴったり。

いくつ食べても量を食べてもこんにゃくメインのゼリーなら、満腹感も得られて、太りにくい食材なので。ダイエットにお薦めです。

間食と夕食前

朝、昼

朝昼晩は通常の食事で外食も有り。間食を全てこんにゃくゼリーにしました。

SNSでこんにゃくゼリーダイエットで痩せた人のツイートを見たのがきっかけです。

運動するのが苦手なので、なんとか食事制限で痩せれないか方法を探していました。

こんにゃくゼリー自体いろんなフレーバーがあって美味しいので、これなら続けられそうだなと思って始めました。

他の置き換えダイエットを試しては失敗した経験があったので正直不安でしたが、こんにゃくゼリーダイエットで成功した方の写真を見てモチベーションを上げていました。

朝が早い&忙しい業種のため、最初はダイエット目的ではじめたわけではなく、気軽に食事を取れるという利点から始めたダイエットになります。

今の仕事に転職して忙しくなり、お昼休みもないような環境だったので、朝とお昼はこんにゃくゼリーでまかなっていました。

とにかく美味しくて続けていてもストレスにならないと思ったことがきっかけです。

味も沢山出てるので、飽きずに継続できましたし、簡単に腹ごしらえができてとても良かったです。

少し外食やコンビニ食が増えてきたころ、ストレスで間食もスナック菓子など、身体に脂肪がつきやすい物ばかりを食べていた。

ある日、友人との会食時に、こんにゃくゼリーの話題がでて、こんにゃくダイエットって、お通じが良くなって、肌も綺麗になるという、女性にはてきめんに効果があるダイエット。

という話を聞いたことがきっかけです。そこからネットでこんにゃくゼリーのことを調べて、これなら、簡単に食べられるし、個包装のものなら、バッグに携帯できて好きな時に食べられると、気軽にダイエットできると感じました。

一日3個

2個です

25gの個包装12個の小分けゼリーが入った、一袋が1日用でした。

蒟蒻畑

オリヒロ　ぷるんとこんにゃくゼリー

マンナンライフの蒟蒻畑

今まで間食にチョコレートやポテトチップスなどを食べていましたが、それらをこんにゃくゼリーに置き換えました。

夕食前に一つ食べることにより、お腹が膨れるので過食防止になりました。

カロリーの高い食べ物は家に置かず、強制的にこんにゃくゼリーを食べるしかない状況を作ることによってなんとか続けました。

それによって朝昼晩の食事以外の間食を辞めることができて痩せることができました。

外食が必要なときは、その前に一つ食べるようにしていました。

朝と昼の置き換えダイエットです。とにかく食べてる時間も惜しいくらいの忙しさだったため、朝と昼はほとんどこんにゃくゼリーに置き換えていました。

ホットスナックでも良かったのですが、温かいうちに食べられる保証がなく、またこんにゃくゼリーだと、バックに入れておくだけで、好きな時間にいつでも食べられた利点があり、置き換えダイエットとしてかなり重宝してました。

私の場合は、一回で一気に食べるのではなく、小腹が空いてもいいように、複数回に分けて食べてました。

とりあえず、朝昼晩の食事は、通常にしっかりと食べます。

で、間食にはこんにゃくゼリーだけ。と決めていました。また夜遅くにお腹がすいた時は、1個か2個で我慢。それ以上は食べ過ぎないように気をつけるように。

こんにゃくゼリーとはいえ、やはり、カロリーはあるので。エネルギーとして消化する時間も考えながら食べる様にしていましたね。

やはり夜中には口にせず、日中の小腹がすいた時には、個包装をバッグに入れておいて食べられるようにしていました。

単純にカロリーが低くて満足感があります。

間食に食べると効果があるのはもちろん、昼食や夕食前に食べることによって過食防止になります。

お腹空いていたり、ストレスがたまっていると食べなくてもいいものまで食べてしまいますが、こんにゃくゼリーを食べる事によって一旦落ち着くことができます。

食物繊維がたっぷり入っているのでお通じが良くなります。そのことによって便秘気味の人など、人によっては体重が減る実感がわくのが速いと思います。

ウィダーインゼリーなどと比べてもカロリーが低いからだと思います。

また私の場合は身体との相性もよく、便通改善などにも作用してくれたので、腸内環境も整い、不健康そうに見えて健康的な摂取の仕方をできていたからだと思います。

最初はじめたときは、胃が大きかったので、すぐ空腹になったりしましたが、仕事が忙しく、また慣れてきた頃には、こんにゃくゼリーでも満足できる胃のキャパシティになっていました。

カロリーが低く、腹持ちがいいのが痩せる理由だと思います。

食べ応えがあるし、味は美味しい。

低カロリーで、続けやすいといこともポイントですね。基本はこんにゃくなので、消化もよいようにかんじました。

ゼラチンで作ったゼリーよりも、少し硬めの感じで弾力があり、噛み応えも充分有ります。

いっぱい食べて満足感がでて、気持ちも見たされる。

甘いデザートを食べてしまったという後悔が全然感じないほど。とにかく、腹モチも良くて、ストレスフリーなダイエットになるからだと思います。

お腹がゆるくなります。

どこかではお肉や魚、お米などの栄養価を摂らないと、こんにゃくゼリーだけでは満足できず、一時的に痩せても、いつかリバウンドするリスクは非常に高くなるなと感じました。

弾力と硬さがあるゼリーなので、通常のゼラチンでかためたようなゼリーのように、ツルリと飲み込むと、のどに詰まりやすくなって危ないことをしらず、初めてこんにゃくゼリーを口にしたとき、一気に飲み込もうとしてしまい、のどがつまりそうになってしまった。

しかし、きちんと噛んで食べることを気を付けました。それと、やはり栄養が少ないので、こんにゃくゼリーだけを食べるということは絶対にしませんでした。

やはり、通常の栄養がとれる食生活は大切にして、間食はこんにゃくゼリーと決めておくことで、リバウンドしにくかったように思います。

スーパーなどで気軽に購入できるので始めやすいです。

値段もシェイクなどよりも安価なので、続けやすいのが大きなメリットです。フレーバーやメーカーもたくさん種類があるので飽きは比較的来にくいかなとは思います。

なにより食物繊維がたっぷり入っているので、便秘気味の人におすすめです。

お通じが良くなることによるデトックス効果で肌も綺麗になり、痩せやすい体になります。

食べすぎには注意ですが、少量で満たされるので気を付ければ大丈夫です。

メリットは、美味しく続けられること。

今はたくさんのメーカーがあって、種類があって、コンビニやスーパーなどでどこでも手に入れられるため、かなり利便性の高い、続けやすいダイエット方法だと思います。

また腸内環境を整えたり、美容にもとても良いため、女性に嬉しいメリットが沢山あると思います。

また場所を選ばず、サクッと食べられるところです。お弁当と比べて、人目を気にしたりする必要もないため、クイックな食事にピッタリと思います。

副作用や、身体に害が少ないダイエットができるのがこんにゃくゼリーのメリット。

歯が弱くて、硬いものが食べにくい方でも、柔らかく噛み応えもあって、ゆっくりと噛んでたべると満足感もたっぷり。

たくさん食べてもカロリーは控えめ。

しかも、消化もよくてお通じなども良くなる可能性大。いろんな果物の果実を合わせたものも有り、デザート代わりに食べても、味変で毎日食べても飽きにくく、続けやすいダイエットなのがメリットですね。

大人でも喉に詰まってしまう人もいるので、飲み込む力が弱い人にはおすすめできないです。

私が一番でメリットを感じたのは、お腹がゆるくなったことです。

一日多くて3個しか食べていなかったのですが、それを毎日3か月ほど続けると段々お腹が痛くなる頻度が多くなりました。

その場合は一日一個にするなど、量を調節したりしていました。それが苦痛になって止めてしまう人も出てくると思います。

単純に味や食感にもにも飽きがきます。

いざこんにゃくゼリーダイエットを辞めようとなったのちに、すぐリバウンドする傾向にあると感じたところです。

継続しているときは、カロリーが低いので、みるみる痩せて、痩せている実感を得やすいと思うのですが、

辞めたときに普通に栄養を取り出すと、食べるものによっては体調不良を引き起こしたり、リバウンドしやすかったりと、デメリットと言わざるを得ない部分が出てくると思いました。

食事で補うべき栄養素が全て網羅されているわけではないので、そこは理解が必要と思います。

カロリーが控え目すぎて、こんにゃくゼリーだけを食べ続けるダイエットをすると、栄養に偏りが起こって、身体に悪い影響がでやすくなります。

できるだけ、朝昼晩と通常食で栄養を摂取したら、間食程度に食べるというほうがベスト。早く痩せたいとこんにゃくゼリーを朝昼晩の食事代わりに食べ続けるのはダメですね。

栄養失調になりそう。

こんにゃくゼリーは美味しく食べて、心と身体のお腹を同時に満足させることができることでダイエットにつなげられる食材であくまでもお菓子のようなデザートゼリーということを頭に置いておかなければなりません。

私は合計2か月間食をすべてこんにゃくゼリーに置き換え、夕食前にも食べる方法を行いました。

それにより自然と食事量が減り、体重は52キロから48キロまで減りました。

体重だけでなく、見た目も人に言われるほど変化しました。服もワンサイズ下の物を着れるようになったので、短期間でかなり痩せた実感があって満足しています。

お金もジムに行ったりシェイクを購入するよりも安く済んだのでやってよかったなと思っています。

今のところ2か月経過してもリバウンドしていません。

生活環境によって、メリット・デメリットがあると思います。

私のおすすめは、1食として置き換えるダイエットではなく、小腹が空いた時の栄養補給程度にして身体に悪い間食を防ぐ、という目的のダイエットにした方が、健康的なダイエットにつながるかなと思いました。

美肌効果や腸内環境を整える効果など、女性に嬉しいメリットも沢山あるものなので、摂取方法に気をつけて、取り入れていくのが良いと思います。

わたしは結果的には痩せましたが、すぐにリバウンドする傾向にあったので、摂取方法に気をつけたところ、体重をキープできるようになりました。

間食にこんにゃくゼリーに置き換えることで私は４㎏ほども痩せられました。

しかも健康的に。朝昼晩の通常の食事制限は常識レベルに食べて、間食や小腹がすいた時に、こんにゃくゼリーを食べるだけ。本当に簡単なダイエット。

噛み応えのある満腹感の高いこんにゃくゼリーなので、少し食べてもお腹は満足します。

間食はこんにゃくゼリーなら好きなだけ食べられると思うと、気持ちに余裕ができるのも良かったです。

食後のデザートや間食がやめられないという方はぜひ、一度こんにゃくゼリーを間食に代えてみてはいかがでしょうか。

きっといつのまにか痩せていますよ。