酵素ダイエット 効果は？痩せない？やり方は？【口コミ/体験談】おすすめ？

3キロ　3日後

1キロ痩せた　効果は3日後くらいから実感した

2キロ。ファスティングとして利用したので、すぐ効果を実感できた。

54キロから51キロまで落ちました。3か月ほど続けました。　顔周りがすっきりしました

2ヶ月で51kg→47kg 見た目も変化した

1ヶ月間続けて4kg痩せました。急いで痩せたかったので体重が落とせて嬉しかったです。

私は様々なダイエットを試してきましたが、酵素ダイエットは身体を絞るよりかは、身体をリセットさせる、太らないように調整するには向いていると思います。

ですが大幅に体重を落としたかったり、見た目を激変させたいダイエットには不向きなのかなと感じました。

健康的になったり、肌ツヤがよくなったりできてメリットはありますが、酵素ダイエットの天敵はリバウンドです。

酵素を摂取するのをやめてしまうとまた戻ってしまう可能性が高いです。

食べ過ぎてしまったからリセットするくらいの気持ちで酵素ダイエットをするには向いていると思いました。

わたしはおすすめです。もちろん酵素さえ飲んでいれば、爆食いしても何しても痩せるというわけではないけれど、飲んでいたことで本当に綺麗に痩せられました。

肌や髪の毛のツヤに必要な栄養がしっかり入っているので、ファスティングをするときのお供には本当に最適だと思います。

身体も軽くなったし便秘も解消されたので、結婚式が終わった今でも、たまに3日間のプチファスティングでお世話になってます。

現在は出産も終えて無理できないので、酵素必須です！

短期間で集中して痩せたい人にはおすすめです。

自分が効果を実感できているからです。しかし、ずっと酵素ドリンクだけ飲む、生きた酵素を取り入れることで痩せられるというのはちょっと違うと感じます。

酵素は胃酸によって死んでしまい生きたまま腸には届かないですし、酵素ドリンクだけでは食事が物足りなくなって精神的に大きなストレスになるからです。

ちょっと食べすぎた日の翌日や、むくみがきになるときなど1〜2日酵素ドリンクをのむのが一番効果的だと思います。

ベルタ酵素ドリンク

ドリンク　お嬢様酵素

お味噌汁。酵素を殺さないために水出しで作ったもの

特になし

豊潤サジー

お嬢様酵素ジュエル

酵素ダイエットをやろうとしたきっかけは運動をあまりしないで置き換えダイエットで簡単に痩せたかったので酵素ドリンクを取り入れました。

好きなモデルがベルタの酵素ドリンクを紹介していて、これなら私にもできるかもと思った。

仕事が忙しく運動をする時間や気力がなかった為、1食分を置き換えてダイエットをしようと思いました。

毎回ダイエットをすると必ずと言っていいほど、便秘になってしまってパンパンにおなかが張ってしまっていたのですが、酵素の力で便秘にならずに快便でしたので嬉しかったです。

結婚式を挙げる予定だったため、ダイエットを始めたがなかなか痩せず、色々検索していたら酵素置き換えダイエットを見つけたため。

また、以前絶食などの過度なダイエットをした際にかなり体調が悪くなり、学校で倒れて病院に運ばれることがあったため、少しでもカンタンに栄養素がしっかり摂れるものを探した結果、酵素ドリンクに行きついた。

モデルやインフルエンサーもオススメしていることが多かったので、お試しでやってみようと思った。

友達の結婚式にいくので急いで痩せたかった。

運動を並行しながら体重減を加速できる方法を探していて、ファスティングがいいかなと思い、酵素ドリンクを取り入れてみた。

つらくなるかなと心配していたけど、以外にも腹持ちが良くてそうれほどストレスを感じることなく3日感のファスティングに耐えることが出来た。

出しのしっかりした味噌汁を作るように心がけたのが良かったのかもしれない、最後の方は味覚がはっきりして特に美味しく感じた。

基本的に昼の時に置き変えていました。

3日間は朝昼夕、そのあと5日は夜だけの置き換えを繰り返した

初日朝、昼、夜　二日目朝、昼、夜軽めの食事　三日目水出し味噌汁と軽めの食事

30ｍｌ

1日100mlから300ml

マグカップいっぱい分をゆっくり飲んだ

酵素ドリンクを昼の時間に置き変えて実践していました。

だいたい15時ころにお腹が減ってしまうので、その時は炭酸水を飲んだりフルーツを飲んだりして過ごしました。

毎日飲んでいるととても飽きてしまうので、炭酸水で割ってみたり、ミネラルウォーターで割ってフルーツを入れて味変をして飲んでいました。

フルーツはキウイ、レモン、グレープフルーツ、ミントなどを主にいれて飲んでいました。毎日変化させると飽きずに楽しみながら飲むことができました。

質問8と同様になるが、3日間は朝昼夕、そのあと5日は夜だけの置き換えを繰り返した。

酵素は夜の置き換えが一番効くと書いてあったので、基本的には夜置き換えを頑張った。

味は好きだったので毎日飲むのも苦ではなかったが、飽きないようにいろいろな物で割って飲んでいて、わたしはサイダーとオレンジジュースで割るのが好みだった。

ちょうど冬だったのでお湯で割って体を冷やさないようにもしていた。バニラアイスに混ぜて食べたりもしていた。

食事のタイミングで具なしの水出し味噌汁を飲む。空腹を感じたら水か麦茶を飲むようにし、食べ物のことが気にならないように他の仕事に集中いしていた。

しかし、これが何日も続いていたら流石に辛くなって止めてしまったかもしれない。

3日感と期間を決めて1ヶ月だけ取り組んだのが成功した要因だったように感じる。

水分補給のつもりでも味噌汁を飲むとなお良かったのかもしれない。水分はとにかくしっかりとるように心がけたから効果があったのだと思う。

リバウンドが激しいダイエット法

特になかった

ストレスを感じたらすぐ止めたほうがいいと思う。短時間でむくみを取ったりするのにはとても効果的な方法だと思う。

酵素によって代謝が良くなって、エネルギーがうまく消費されるようになるため痩せやすくなる。

また酵素ドリンクに置き変えることで1日の摂取カロリーが大幅に減少し体重が落ちていく。

酵素には食べ物の消化吸収を高める働きをする、新陳代謝を促進してくれる、体内のデトックス効果、快便になる。これらが合わさって結果痩せるという理由になると思います。

代謝がアップすれば消費カロリーもアップできますので、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が高くなりダイエットが成功すると思います。

夕飯の置き換えのため単純にカロリーを摂らなくなったからだと思う。

ただ絶食するとビタミンや鉄分なども摂れず体調面が心配だったため、酵素で置き換えすることでそこらへんの補充になればと思った。

酵素のおかげでみるみる痩せるというよりは、酵素のおかげで体調不良になりにくく、また肌もボロボロにならずに綺麗に痩せることが出来る商品だと思っている。

わたしも酵素のおかげで、肌や髪の毛はつやつやのまま、しっかり体重を落とすことができた。

食事の量をへらすので必然的に痩せやすくなるし、動きすぎて疲れてしまった胃腸を休息させて活力を取り戻せるメリットもある。

食生活を見直したい、食事のタイミングが乱れて体調にも影響しているなど、ダイエット以上の効能も期待できる。酵素ダイエットがきっかけで食事のバランスが改善出来るので、長期的に見れば健康的に痩せる事が可能になる。

しかし、酵素そのものを取り入れられるかどうかは分からないので、アンチエイジング等副次的な効果についてはなんとも言えない。

特に激しい運動はしませんでした。

週に4回ほどプールで泳いだ。理由はウェディングドラスを綺麗に着るため、上半身の筋肉もつけたかったから。

軽いウォーキング、ヨガ

なかった。

なかった。

太りはしなかったです。

簡単に運動をあまりしなくても体重を落とすことができるのがメリットだと思います。

摂取カロリーを大幅に抑えることができますので、体重を落とすのが比較的楽にできるのがいいと思いました。

酵素の力で健康的にデトックスもできますので、女性には特にうれしい効果を実感することができると思います。

また酵素ドリンクの場合は、様々な飲み方ができるので、気分転換になったりストレスを感じずに続けられるのがいいと思いました。

繰り返しになってしまいますが、本当に綺麗に痩せられます。

ファスティングだけしてしまうと本当に肌や髪の毛がボロボロになって、最悪わたしは倒れてしまって救急車で運ばれました。

しかもそのあと生理も止まりました。結婚式の直前は本当に追い込んだので、倒れた時と同じようなダイエットをしていましたが、酵素を飲んでいたので体は元気だし、肌も髪もツヤツヤしていました。

あと個人的には味も好きなので、いやいや続けず美味しく続けられました。

始めやすいです。飲むだけなので時間が掛からず、手間もかかりません。商品によってはかなり美味しいので続けやすいと思います。

短時間でむくみが取れたり体重が減ったりすることが最大のメリットだと思います。

自分にあっているドリンクが見つかったり、価格的に続けやすいものが荒ればなお良いと自分は感じています。

運動が苦手だったり運動する時間が取れなかったりする忙しい女性にとって、最もメリットが大きいのではないでしょうか。

酵素ダイエットのデメリットはリバウンドしてしまうことです。簡単に落とすことができますが、簡単に戻ってしまうこともあります。

ダイエットは基本的に運動が必要不可欠だと思いますので、リバウンドしないためには食事制限と管理と運動が必要です。

酵素を摂取して１食を置き変えるダイエット法もありますが、やはりそれだけでは満腹感が味わえないため長期間のダイエットには向いていないと感じました。

また酵素ドリンクの場合には、費用が掛かりますのでコスパもあまりよくないのがデメリットだと思います。

1日2日で結果が出るような物ではないので、長く続けることが大変でした。

また値段も安くはないので、続けるのにコスパは悪いかなと思います。

定期コースなどで安く買えることもありますが、今は飲んだら飲まなかったりで体重キープしている状態なので、定期コースだと余ってしまって困っています。

高いけど単品注文コースに変えようかなと思っているところです。効果は悪いところないので、長く続ける大変さと、値段とコスパの悪さがデメリットかと思います。

味が単調になってしまうので、飽きやすいひとには向いていないのではないでしょうか。

あと、食事の量が一気に少なくなってしまうので、スタート時点のストレスはとても大きいと思います。

特に、普段からスポーツや肉体労働をしている人にとってはエネルギー量が減って体への負担が大きくなってしまい、危険です。

徐々に食べる量を減らして調節した結果、仕上げとして酵素ドリンクを使ってみるのがいいのではないでしょうか。

とにかく食べるのを止めたくない人にはデメリットにしかならないと思います。

私の酵素ダイエットの実践結果は、最短で簡単に体重を落とすことに成功しました。

始めてから3日後には目標の体重になり効果を実感するのはとても早く、モチベーションもとても上がりました。

このまま続けていたら、もっと痩せられるかも！と思っていました。ですがどうしても空腹感が目立ちます。

摂取カロリーは確かに抑えることはできましたが、この空腹感では生活に支障ができてしまい、ストレスになってしまうと思いました。

そこで数日間酵素をさぼってしまったら見事にリバウンドしてしまう結果になってしまいました。

結婚式を挙げることになり、運動ダイエットで少し痩せてから停滞期に突入してしまいました。

そこで見つけた酵素を購入、1〜3食の置き換えダイエットを実践しました。結果は2ヶ月で4キロ減り、ファスティングもしていたのに肌や髪の毛は綺麗なまま、体調も絶好調で痩せることができました。

また味も美味しいので、いろいろな割材で楽しみつつ、ストレスなくダイエットすることができました。

結果、人生で1番綺麗だったと自信を持って言える姿で結婚式を挙げることができました！

暴飲暴食の癖が泊まって、気持ちもすっきりしたのでこれからも続けたいと思っています。

ダイエットだけでなく体調を整えるという意味でも大きなメリットがありました。病気のときに最低限の栄養を取る意味でも効果的かなと感じています。

特に年齢的に太りやすくなっていくので、きちんとファスティングのスケジュールをくんで酵素ドリンクを利用し、体型の崩れをセーブしていけたらいいなと思いっています。

あと、肌荒れが改善したのも良かったです。