きゅうりダイエット 1週間/1ヶ月効果は？痩せた？【口コミ】デメリットは？いつ食べる？食べ方ややり方は？

1週間で1キロ

3キロ

きゅうりダイエット１週間で1キロ、1ヶ月で3キロ程度痩せました。

すぐに消費してしまうところです。野菜高騰などで気軽に買えなくなる可能性があるのが痛いところです。

1日3本ペースで食べているとあっという間に一袋使い切ってしまうので買い続けなければならない手間もあります。

また、きゅうりは味が入りやすいので味付けには気をつけた方がいいと思います。

すぐに濃くなってしまうのでなるべくダイエット中は薄味に味付けすることをおすすめします。

食べ始めると止まらなくなりますが1日3本程度にとどめておきましょう。

きゅうりをそこまで好きでなかったら、続かないかもしれませんね。きっと味に飽きると思います。

きゅうりダイエットを長く続けようとしたり、きゅうりだけにすると栄養がかたよるのでやめた方がいいです。

夏場は、買いだめすると　腐りやすいので　こまめに買い出しをした方がいいと思います。

冬場は、高くて手に入らないです。きゅうりダイエットを行うなら、やはり夏場がおすすめだと思います。

冬場は、おすすしません。無理のない範囲で行うのが最適。

きゅうじ自体の味が嫌いな人や、不作の時の購入価格がデメリットです。

どうアレンジしても、不味いと思ってしまったり、きゅうりを購入したくても不作で価格が高騰している時などは入手することすら躊躇ってしまします。

また、きゅうりを食べ過ぎることで水分をとりすぎてしまい、むくみなどが出る場合もあります。

きゅうりは身体を冷やす野菜にも分類されるので、体調がすぐれない時や低体温の方にはダイエット後副作用がある場合があります。

体質しよってきゅうりダイエットが合う人と合わない人がいます。

朝仕込んで、昼と夜に食事と共に食べるようにしていました。

夜ご飯の時。白米がわりに、きゅうりを食べていました。しかも、食べる順番もきゅうりから食べていました。お腹が空いたら間食に食べていました。

昼と夜、小腹が空いた時にきゅうりを食べました。

生のまま調理して食べていました。

きゅうりのレシピがとても豊富で味付けに困ることも飽きることもありませんでした。

たたききゅうりにすると調理もラクで味も染み込みやすく、噛む回数も自然と増えるのでおすすめです。

あまり塩分を摂りすぎないように味付けは薄めにしました。

お酢との相性が良かったので積極的に使っていたのも良かったのかもしれません。

一度仕込んでおけば数日は保存できるので無理なく続けることができました。

4等分に縦に切って、さらに横に半分にカットして　スティックタイプにしてボリボリ食べていました。

味に飽きた時は、スライサーを使って輪切りにスライスにカットをして塩昆布のおしんこを作ったり、酢の物にしてたべていました。

スライスにすると、塩分があるものだと水分がでて　量がすくなくなるので　食べやすいですし、量がたくさんとれます。

ただ栄養がぬけるので、ほとんどスティックにして食べていました。カットも簡単なので

主なきゅうりの食べ方は、サラダです。

キノアやクスクスと一緒にローカロリーなお酢を使ったドレッシングや他の野菜と混ぜて食べました。

暑い時期で食欲が減っていたこともあり、さぱり食べれて手軽に作ることができます。

他の野菜やハーブを変えていくことで、飽きずに時短で勝利することができ、他の家族は前菜がわりにもなるので大量に作り置きすることもできます。

作った当日は冷蔵庫で保存することができるので、食べたい時に食べても罪悪感はありません。

3週間

2ヶ月ぐらい

6月から9月

52キロ→50キロ

48キロから45キロ

66キロ→63キロ

3本ベースで食べていました。

2本から３本。無理のない程度。

一日2本

自分味付けしました。主に醤油、酢、砂糖、ごま油。

マヨネーズ、マヨネーズと味噌、七味を混ぜる

きゅうりだけ食べる時は塩か味噌をつけて食べます。

毎年夏になると知人から大量にきゅうりが送られてくるので、そのきゅうりが傷む前に食べ切らねば！と必死に食べていた時に、自然と体重が落ちていることに気がつきました。

一日3本ペースで食べていたので噛む回数や水分が自然と摂取できていたのかもしれません。

食欲が落ちる夏場でも、きゅうりはレシピを変えれば永遠に食べることができたので無理なく続けることができたのだと思います。

食べて続けていた期間は確実に痩せたのできゅうりの効果だと思っています。

夏場にダイエットをしていたので、きゅうりも安かったので手に入りやすかったからです。

後は、きゅうりが大好きだったから本当にやりやすかったところです。

自分の好きな食材で、ダイエットができたら素晴らしいですよね。

調理も、きゅうりなのでめんどうな事は無いので‥本当に面倒な時は、洗ってかぶりつけばいいので本当に楽でした。

夏場になので、熱中症対策にもなりますし　利尿作用もあるので至りつくせりです。

夏場にするのがおすすめかなって思います。

きゅうり自体にカロリーや少なく、臭みがなかれば続けられる食材だと思ったことがきっかけです。

またきゅうりはまとめ買いする方が経済的なので、家計への影響も少なく、様々なアレンジができることも利点です。

また、水分も同時に補給できるので、夏バテにならず、空腹を回避できる万能食材として夏には欠かせない野菜の一つでもありました。

料理もしやすく、切って、混ぜたり、和えたりするだけなので、種や皮がある野菜に比べても時短で食せます。

水分が多いのでトイレに行く回数が自然と増えました。

むくみが取れた感じがして顔もスッキリしました。また、私はよくお酢と一緒に漬けたりしていたのでそれが相性良かったのかもしれません。

切り方を変えれば噛む回数が増えるので満足感も得られると思います。

味付けによっては手が止まらなくなるくらい食べてしまっていたのでそれだけでお腹が満たされてしまう日もありました。

どんな調味料とも相性が良いので飽きることなく続けられるのが一番だと思います。

カロリーが低いので、量をたくさん摂取しても全然問題ない。カリウムが豊富に含まれているためです。

塩分をとりやすい人、スナック菓子やジャックフードが好きな人は塩分を出す力があるので、むくみが改善する効果が高いのでオススメかもしれないですね。

私も、ジャックフードやスナック菓子が好きなので、痩せたのかもしれません。

利尿作用が高いので、おトイレに行く回数が増えました。たくさん摂取してもカロリーが低いのも魅力てきですよね。

水分が豊富で、きゅうり事体にカロリーがないので、浄化作用とし痩せる効果があると思っています。

適量以上食べても罪悪感はなく、満腹感を与えてくれるので、持続的に食べれる食材です。

消化にも良い成分があるようで、お通じにも最適な野菜かもしれません。

お腹に溜まる感のない野菜で、さっぱりした味なのもダイエットに欠かせない要素ですし、継続して食べることで痩せる効果が引き出せるのかもしれません。

ありませんでした。

なかったです。

きゅうりと水分量の多い食べ合わせでむくんだり、太ったりするということは聞いたことがあります。

きゅうりダイエットをしようと思って始めたわけではありませんでしたが、結果きゅうりをたくさん食べていた期間にグッと痩せたことは確実に実感できました。

夏バテしてしまいそうな時期にはピッタリのダイエット法だと思い毎年続けています。

咀嚼の回数が増えるので満足感があり、短時間で調理できちゃうのもきゅうりの魅力だと思います。

飽きずに続けられることが一番だと思うので、いろんなレシピを楽しみながら続けることができました。

私は、きゅうりが大好きだったので　きゅうりダイエットは楽でした。

ただ夕食の白米をご飯に変えるだけの簡単なやり方にしました。

一週間ぐらいで、1キロマイナス‥一ヶ月で、3キロマイナス。

きゅうりだけではなく、他の物も摂取できて痩せたので無理なくダイエットができました。

後は、調理も簡単なので　ズボラさんにはピッタリだと思います。

なかなか、ダイエットをしても長続きしない私でも無理なくできたので、おすすめです。

夏の食欲不振に陥ってしまう時期のきゅうりダイエットはとても最適です。

日頃からサラダ大好きな人にもいろいろなバリエーションで料理ができるので、飽きずに続けられるダイエット方法だと思います。

ついでにきゅうりで顔パックなどもできるので、美容効果も期待でき一石二鳥の減量ができます。

ただ、きゅうりが不作で高騰すると入手できないことがあるのが難点で、あくまできゅうりが豊作な時にできるダイエット方法かもしれません。

むくみ改善や便秘解消にもつながります。自然とトイレに行く回数が増え、体内がすっきりします。

咀嚼回数が増えるのでゆっくりと食べることをオススメします。

切り方もいろいろありますが私はたたききゅうりが一番効果があったと思っています。

調理も簡単で、大きさもマチマチになるので食感の違いも楽しめたのでたたききゅうりはおすすめです。

どんな食材とも相性が良いのでバランス良く食べることが出来るところも嬉しいポイントです。

もちろん、便秘解消になりました。

夏場は、特に汗で水分がなくなるので‥便秘気味になるのですが、きゅうりダイエットを続けている間だけは全く便秘になりませんでした。

後は、むくみ。スナック菓子や、ジャックフードが大好きなので　夏場はエアコンも付けるし　毎年かなりむくみがひどくなります。

だけど、きゅうりダイエットを始めておトイレの回数も増えていき　あれだけ朝浮腫で酷かったのに、浮腫まなくなりました。

塩分とりやすい人は、おすすめだと思います。

水分が豊富で、きゅうり事体にカロリーがないので、浄化作用とし痩せる効果があると思っています。

適量以上食べても罪悪感はなく、満腹感を与えてくれるので、持続的に食べれる食材です。

消化にも良い成分があるようで、お通じにも最適な野菜かもしれません。

お腹に溜まる感のない野菜で、さっぱりした味なのもダイエットに欠かせない要素ですし、継続して食べることで痩せる効果が引き出せます。

きゅうりを顔パックなどに使っても肌を引き締められ。ダイエットと並行に美容効果に繋がります。

無理なく体重が落ちました。52キロでとどまっていた体重があっという間に2キロ落ちました。

きゅうりには水分が多く含まれているのでトイレに行く回数が増え、むくみが解消されたことが一番のポイントではないかと思います。

飽きずに続けられるので毎日無理なく食べられるところも嬉しいです。

噛む回数も増えるのでアゴを鍛え、小顔効果にも繋がりますよ。

10分もあればサッと調理できるので忙しい時でも続けられるのがきゅうりダイエットの良いところだと思います！

きゅうりダイエットをするなら、私が、きゅうり大好きだったから無理なく続けられたということ。

ジャックフードやスナック菓子が好きだったので、塩分を摂るきかいが多いかったので　浮腫みやすい人には最適です。

後は、行っていた期間が　夏場だった事です。

きゅうりが安くって、どこにでも置いてあるので、手に入りやすかったからです。

冬場は、高いから　もしかすると続いてなかったかもしれません。きゅうり好き、塩分過多、夏場がおすすめです。

元々太めで、運動が苦手な人にとって夏期におすすめなダイエット方法です。

きゅうりダイエット中はなるべく、熱いお茶以外飲まないようにして、自然な汗をかきながら、食べる量を調節する習慣をすれば、無理に運動しなくても体重へ減りました。

年齢的にも無理が効かない人にとって、暑い時期だからこそ実践できるダイエットです。

きゅうりを使用したサラダのバリエーションも豊富になったり、いつでも美味しいきゅうりサラダや漬物を作れるようになりました。