白滝ダイエット 1週間効果は？痩せた？痩せない？デメリットは？【口コミ体験談】作り置き

1ヶ月で3キロ痩せました

1週間で1.5キロ1ヶ月で3キロ効果を実感したのは2日目です。

始めて３日くらいで痩せ始めて、１ヶ月で8ｋｇ痩せました。

毎日調理をしないといけないことです。

白滝は調理は簡単な方ではありますが、サッと洗って麺つゆで食べるなどは時短にはなりますがすぐに飽きてしまうので、

飽きずに白滝ダイエットを続けるためには少しでも調理の幅を広げて白滝を代替していろんな調理法をすることがいいと思うので、調理を毎日することが少し大変です。

あと、食感がとても柔らかいので顎をあまり使わなくなってしまいがちなので、よく噛むことを余計に気をつけなければなりません。

白滝はスーパーやドラッグストアでも簡単に手に入りますが、麺類などと比較すると割高になることはデメリットだと思います。

普通のスーパーでは限られた種類しかないので、用途によって選ぶ事は難しいです。

また

、水が入っているので持ち運びが重たく大量に買うと持ち帰りが大変です。大量に買うと冷蔵庫を占拠してしまう可能性もあり、スペースが必要になります。

使用前に水洗いが必要なものが多くザルを使うので調理器具の準備や片付けが必要になります。

意気込んで一気に１袋を食べたときはおなかを壊しました。

もともと腸が強くないので消化できなかったようです。その時は刻んだりもせず、麵のようにすすって食べたからそれもいけなかったかと思いました。

麺と同じような形状ではあるものの、同じように食べると胃腸が弱い人は危険かなと思います。

あとは食事全部を白滝にしないこと。ちゃんと他の栄養素もとらないと、白滝だけだと栄養不足になります。それは気を付けないといけないところです。

49キロ→46キロ

72→69

63ｋｇ→55ｋｇ

有名人の方のブログを見て、白滝を細かく切って白米に混ぜてかさ増しして食べる方法を1番試しました。

やはり炭水化物を食べた方がストレスがないのと、白滝を入れている分カロリーがとても抑えられるのでストレスフリーでダイエット期間を過ごせると思いました。

そして白滝はとても値段が安いのも助かるポイントでした。スーパーに行けば必ず販売されているのも毎日のダイエットが続いた理由かもしれません。

安くて必ず売っている食材は、ダイエット食材として挑戦しやすいです。

うどんやパスタなどの麺の代わりに調理して食べる事が一番多かったです。

おかずにするときは、砂糖醤油で炒めたり、ゆかり和え、たらこ和えなどをつくりました。

サラダの具、細かくしてご飯と一緒に炊く、ウインナーと一緒に炒めてケチャップで味をつける、白滝がメインのすき焼き、きんぴらゴボウにちょい足し、味噌汁の具にする、市販のわかめスープに入れる、細かく刻んでひき肉と炒めてそぼろ丼の具にする、ハンバーグにまぜて焼くなどです。

初めはおかずに混ぜてカサマシのようにして慣れるようにした。

一気に食べると消化に負担がかかって胃腸を壊すので少しずつ置き換えるような感じで白滝を使っていきました。

同じ食材でダイエットするときは飽きないようにするのも大事なので、刻んで茹でたものをフライパンで煎り、きな粉とちょっとの砂糖をかけておやつを食べたい欲求も抑えることもできて白滝は便利でした。

腸の掃除にもなるので思っていたより肌の調子もよかったし、極端な食べ方をしないよう気を付ければ最適だと思います。

250g

1日1パック〜2パック

２袋まで。

好きな芸能人の方がご飯に白滝を細かく切って混ぜてかさ増ししているというのを知ってからです。

調べてみると白滝は値段も安く、スーパーで必ず販売されているくらいお手軽食材で挑戦しやすいと思いました。

また、大体どんな料理にも合うし、パスタ代わりにして味を変えてみたり、代替が効くので飽きずに食べ続けることが出来るのもいいなと思いました。

白滝を使ったメニューもネットにたくさん調理法がアップされていたのも理由です。

体型は気にしており、痩せたい気持ちはありましたが、食べることが好きなのでなかなか痩せられずリバウンドばかり繰り返していました。

中でも麺類は大好物。麺類はカロリーが高く太りやすいが、美味しいので食べすぎてしまいます。

麺類のおかわりは気が引けるので、おかわり分を白滝にしました。茹でるとコシがでてとても美味しかったです。

食べ過ぎ防止の為に始めたが、レシピサイトをみると様々な食べ方があり試してみたら結果的に痩せていた。

こんにゃくとか白滝が好きだったので、食べることも大好きだし太っちゃったなぁと感じたときにやってみようと思いました。

腸の掃除もできて味変もできるし調理も簡単、手に入りやすくお金もかからないので試してみようと始めました。

おきかえジュース等は続けるにはお金がかかるし、ちょっと口さみしくなっても我慢しなければならないので続きませんでした。

白滝は作って冷蔵庫に保存しておくこともできるのでその点でも便利かと思いトライしました。

圧倒的にカロリーが低く、いろんな調理法があるので、飽きずに食べ続けることが出来る点が1番の理由ではないかなと思います。

代替も効きますし、普段使う食材(パスタ、コメ等)を白滝に変えるだけでかなりのカロリーオフになります。

そして、いつもの通りの料理でも白滝を多めにしてゆっくり噛んで食べることで満腹感も得られますし、夜中どうしてもお腹が空いた時も他の食材に比べて調理も簡単でカロリーも低いため罪悪感が少ないです。

白滝はカロリーが低く、小麦粉からできるうどんやパスタより同じ量を食べるなら摂取カロリーを抑える事ができます。

食感や匂いなどが苦手でなければ、ダイエットを実行するなら断然カロリーが低い白滝を選んだほうがいいと思います。

噛みごたえがあるので、食べたときの満足感を得られやすい事も継続するには大切な要素です。食物繊維があるのでお通じがよくなり、腸内環境が整い宿便が減る事で体重減少につながったとも考えられます。

まずトータルの摂取カロリーが減ること（おかずやご飯のカサマシで総量が減る）、腸内の掃除もしてくれるので快便になること、おやつの代わりにもできること、手に入れることが簡単で安いこと、あまり味に特徴がないからアレンジも自分の好きなようにできること。

続けていきやすい食材だからだと思います。お財布に負担があるものは、結果が出始めるより前に断念してしまいます。

気楽に始められるというのはダイエットを成功させるためには必要なポイントだと思います。

味をいろんなジャンルに変えることが出来るので、本当に飽きずにダイエットできました。

特に白滝パスタに関してはネットでもたくさんのメニューがアップされていて、挑戦もしやすく美味しいので、ダイエット期間以外でも食べることが多くなりました。

白米と混ぜて食べるかさ増し方も今となっては習慣になっており、継続しているのでストレスフリーでダイエットが延長されているのもやってよかったです。

安いしとてもダイエット食材として向いていると思います。

白滝ダイエットを始めるぞと意気込んで始めた訳ではないですが、美味しく食べて結果的に痩せました。

カロリーを気にせず麺（白滝ですが）を食べられるので苦痛はありませんでした。1日に1食を白滝麺に置き換えたり、おかずに加えたりしました。

そもそもの味はなく、自分の好みにアレンジできる食材なので飽きずに食べられたと思います。

また、レシピサイトを見て新しい料理に挑戦できたことで、料理のレパートリーも増やすことができました。

正直、同じ味で続けていた最初のころはつらい時もありましたが、「白滝はこういうもの」という先入観を捨てていろいろなアレンジを楽しむようにしたら好きな味の組み合わせや今食べたい味（甘いものが欲しいときは甘く、しょっぱいものがほしいときはしょっぱく）にできるので長く続けられたと思います。

無理をして一気に食べたときはおなかを壊したので、いつも食べているものの１／３を白滝に変えるイメージでやるとうまくいくと思います。

とにかく安くてどこのスーパーにも大体売ってあるのが最大のメリットだと思います。

特定の食材を用いたダイエットはとにかく値段も含め買いやすくてスーパーに在庫が多くあるものが挑戦しやすいので、白滝はとても当てはまっていると思います。

また、ネットに多くレシピが掲載されていて、夜中にどうしてもお腹が空いてしまったときにパパッと作ってカロリーオフで食べることが出来るのもメリットです。

保存もしやすいしとてもダイエット食材向きです。

白滝はもともとの味が淡白なので、自分の好みで味付けが自由にでき、アレンジを加えることで変身の幅が広がり、飽きずに食べることができる事が最大のメリットだと思います。

スーパーやドラッグストアなどどこでも手軽に入手できるところもいいと思います。

賞味期限が比較的長いので冷蔵庫にストックしておけ、いつでも料理ができる状態をキープしておけます。

食物繊維のお陰で排便がスムーズになり腸内環境が整い軽くなったような気がします。

とにかく手軽。続けやすい。安くて簡単に手に入ること、白滝の味が強くないからいろいろな味に変えられるため、飽きないで続けられる点が大きいと思います。

そうめんの代わりにもできるしメインにもサブにもおやつにもなる、優秀な食材なのにほぼゼロキロカロリーなんてすごいし、いろいろなものが追加されていないのである意味ではとても安全な食材ではないかと思います。

あったかくしても冷たくしてもおいしい。本当に何でもできる白滝はすごい。

私は白滝ダイエットが今まで食材を用いたダイエットを試した中で1番痩せました。

理由は値段も安く、必ずと言ってもいいくらいスーパーに売ってあり買いやすいのと、保存期間も長く調理も比較的簡単なので食材に対してのストレスがあまりない状態からダイエットを始めることができたからです。

白滝はいろんな味に変えることができるし、切り方で食感も変えることが出来るのでとてもダイエット食材に向いていて飽きずに色々なアレンジでカロリーオフを継続することができます。

白滝ダイエットを実践して、カロリーの低い食材を料理に積極的に取り入れる事が出来れば、ダイエットを実践している感覚を持たずにダイエットに成功する事ができるのではないかと思いました。

白滝は簡単に手に入り、使いやすい食材なので始めやすいと思います。

ダイエットを計画している方、上手に低カロリー食材を取り入れてダイエットのみならず健康な体を手に入れて、さらに料理のレパートリーを広げ一石三鳥を手に入れて欲しいです。

食べたい味に変えながら、楽しみながら続けられる簡単で便利、さらにお金もあんまりかからない最高のダイエットだと思います。

もちろん少しずつ体を動かすともっとダイエットの成果は出ると思うので白滝で味を変えたりしながら続けていって、からだが軽くなったら少しストレッチ等でプラスするともっと良くなるかなと思います。

気軽に始められる白滝ダイエットは長く続けようと思えばずーっとできてしまうすごくいい食材なのでおすすめです。